얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,286
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714829 | 유치원생 이성 호기심 10 | ** | 2025/05/20 | 938 |
| 1714828 | 고등아이 하는대로 둬야 할까요? 3 | 요즘 | 2025/05/20 | 903 |
| 1714827 | 나이 들어 선을 보니 28 | 꿀꿀 | 2025/05/20 | 3,936 |
| 1714826 | 김혜경 "대선후보 배우자 무한검증해야"…&qu.. 29 | ... | 2025/05/20 | 2,526 |
| 1714825 | 이낙연 '탄핵반대'국힘 송석준과 저녁식사 6 | 그냥 | 2025/05/20 | 800 |
| 1714824 | 50대남편 얼마나 연락하시나요 28 | . . . | 2025/05/20 | 3,232 |
| 1714823 | 유심 2 | 블루커피 | 2025/05/20 | 468 |
| 1714822 | 애플워치 에르메스 쓰는분 있나요? 4 | ㅁㅁㅁ | 2025/05/20 | 1,069 |
| 1714821 | 부모님 장례식때 잘해준사람한테는 평생 가나봐요 3 | .... | 2025/05/20 | 1,985 |
| 1714820 | 제비집 안에 새끼제비들 넘 귀여워요~ 14 | 예쁘다 | 2025/05/20 | 1,067 |
| 1714819 | 40후반 다시 산다면 뭐 하실래요? 16 | 한가 | 2025/05/20 | 3,135 |
| 1714818 | 상추쌈밥 알려주신 moon님의 블로그나 sns를 아는 분 계실.. 3 | 그토 | 2025/05/20 | 1,560 |
| 1714817 | OTT(유튜브)할인카드 뭐 쓰세요? 2 | 너무비싸요 | 2025/05/20 | 562 |
| 1714816 | 황정음보니 하루아침에 그지된거 같아요 21 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/20 | 29,977 |
| 1714815 | 대선후보 배우자 토론 제안이라니 ㅠ.ㅠ. 22 | 에구 | 2025/05/20 | 2,419 |
| 1714814 | 아파요. 소고기 미역죽 레시피 좀 알려 주세요. 8 | Cook | 2025/05/20 | 792 |
| 1714813 | 안사람 직접 만나본 경험 11 | 저는 | 2025/05/20 | 3,479 |
| 1714812 | 박보검의 칸타빌레 참관기 9 | 나는 럭키걸.. | 2025/05/20 | 2,430 |
| 1714811 | 선거벽보 훼손 신고 완료했어요 7 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 769 |
| 1714810 | 오늘 엄청 습하네요 5 | 경기남부 | 2025/05/20 | 1,513 |
| 1714809 | 알뜰폰 요금제 비교하는 싸이트 3 | oo | 2025/05/20 | 793 |
| 1714808 | 제 주변은 왜 이렇게들 정리가 안될까요? 18 | 정말 | 2025/05/20 | 3,432 |
| 1714807 | 김용태 눈치좀 챙겨라 9 | asdf | 2025/05/20 | 1,683 |
| 1714806 | 나대는 영부인은 명신이만으로 충분하다 6 | .,.,.... | 2025/05/20 | 1,002 |
| 1714805 | 배우자 토론 제안한 김용태 두들겨 패는 이소영 의원 2 | … | 2025/05/20 | 1,328 |