얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,292
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1716130 | 나경원-나치도 처음엔 독재로 시작했습니다. 10 | ㅇㅇ | 2025/05/23 | 1,002 |
| 1716129 | 아 진짜 3 | 토론회 | 2025/05/23 | 580 |
| 1716128 | 준서기 속션하네 11 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/23 | 2,755 |
| 1716127 | 이준석은 정말 나쁜 인간이네요. 24 | ㅇㅇ | 2025/05/23 | 4,945 |
| 1716126 | 최욱... 딱히 팬은 아닌데 애정하는 82쿡 언급하길래 봤더니 .. 9 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/23 | 2,477 |
| 1716125 | 오늘 사장남천동 썸네일.jpg 7 | 이준석 | 2025/05/23 | 2,195 |
| 1716124 | 김문수지지자에게 물어요. 11 | 잼 | 2025/05/23 | 1,030 |
| 1716123 | 도대체 김문수는... 13 | ... | 2025/05/23 | 1,892 |
| 1716122 | 김문수 계속 헤매네요 ㅋㅋ 13 | ㅇㅇ | 2025/05/23 | 2,520 |
| 1716121 | 남편이 이명으로 힘들어해요 21 | ㄱㄴ | 2025/05/23 | 2,257 |
| 1716120 | 이젠 김남주까지 유투브하네요 10 | .. | 2025/05/23 | 3,023 |
| 1716119 | 김문수 잡네 11 | ㅠㅜ | 2025/05/23 | 2,375 |
| 1716118 | 이준석은 국회의원 책무를 다하지 못한 거예요 10 | ........ | 2025/05/23 | 1,140 |
| 1716117 | 국힘, 극우 유튜버 초청해 “부정선거 알려달라… 도와주면 보상”.. 5 | 또 부정선거.. | 2025/05/23 | 720 |
| 1716116 | 가스vs 인덕션vs 전기 뭐로할까요? 3 | ㄱㄴ | 2025/05/23 | 780 |
| 1716115 | 김문수는 왜이렇게 웅얼웅얼거려요 못알아듣겠어요. 4 | 국짐당해체 .. | 2025/05/23 | 798 |
| 1716114 | 이준석 노대통령님 얘기할때 열받아 죽을 뻔 6 | 그냥 | 2025/05/23 | 1,022 |
| 1716113 | 닭갈비양념해놓고 치킨시켜먹었어요.. 3 | .. | 2025/05/23 | 762 |
| 1716112 | 피티 몇번 받으세요? 2 | ..... | 2025/05/23 | 769 |
| 1716111 | 이준석은 표정부터 교정을.. 14 | ㅁㅁ | 2025/05/23 | 2,856 |
| 1716110 | 김문수, 이준석은 시작하자마자 네거티브 16 | .. | 2025/05/23 | 1,592 |
| 1716109 | 극좌와 극우를 가는 김문수 2 | 자칭중도웃김.. | 2025/05/23 | 541 |
| 1716108 | 김문수 정책집 없다더니.. 5 | ㅇㅇ | 2025/05/23 | 915 |
| 1716107 | 카톡으로 송금 받았는데요 2 | 현소 | 2025/05/23 | 1,684 |
| 1716106 | 34평 아파트에 에어컨 8 | 에어컨 | 2025/05/23 | 1,250 |