얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,273
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714837 | 이 시간에 하늘이 환해요 2 | ... | 2025/05/20 | 3,043 |
| 1714836 | 셀프컷 했어요. 9 | ... | 2025/05/20 | 2,506 |
| 1714835 | 어서와 한국은 처음이지에 유럽인 좀 그만 출연시켜요 25 | 다양하게 쫌.. | 2025/05/20 | 8,800 |
| 1714834 | 확실히 이런 여자들이 사랑받는거 같아요 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/20 | 5,081 |
| 1714833 | 국힘 안철수씨 진짜 ~~휴 13 | 이뻐 | 2025/05/20 | 4,704 |
| 1714832 | 내일 아침 10시에 다구리 100퍼센트 미팅이 있는데 1 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 1,790 |
| 1714831 | 이제 사법부도 개혁의 대상입니다. 5 | 해체도가능 | 2025/05/20 | 1,078 |
| 1714830 | 푸틴 대제국 공개 한국 역사 | .. | 2025/05/20 | 876 |
| 1714829 | 지귀연 이름이 너무 특이하지 않나요? 17 | ㅇ | 2025/05/20 | 6,171 |
| 1714828 | 히잡 쓰는 사람들한테 왜 향 냄새가 나는지 아시는분 14 | ... | 2025/05/20 | 3,901 |
| 1714827 | 3년 특례가 많이 힘든가요~? 15 | 내일 | 2025/05/20 | 2,658 |
| 1714826 | 지귀연은 들킬 거짓말을 왜 하는거죠? 11 | 푸른당 | 2025/05/20 | 3,944 |
| 1714825 | 지귀연이요 5 | ㅋ | 2025/05/20 | 1,586 |
| 1714824 | 전생에 인어공주였음이 확실함요. 젠장 18 | ,,, | 2025/05/20 | 4,235 |
| 1714823 | 아파트 비상발생 경보가 울리는 경우는? 9 | ... | 2025/05/20 | 983 |
| 1714822 | 펑 9 | oo | 2025/05/20 | 1,638 |
| 1714821 | 왜 공보물 따로 선거 안내문 따로 보내는 건가요 2 | .. | 2025/05/20 | 666 |
| 1714820 | 빨간분들 정말 재밌네요 5 | ... | 2025/05/20 | 1,865 |
| 1714819 | 이재명의 미친 포용력 11 | 흠... | 2025/05/20 | 2,911 |
| 1714818 | 이재명 후보님 공보물에서요... 11 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 1,716 |
| 1714817 | 과외 전용책상 살까요? 7 | 명랑 | 2025/05/20 | 1,307 |
| 1714816 | 인생이 잘 풀려가고 있는거 같아요. 10 | .... | 2025/05/20 | 4,691 |
| 1714815 | 백두산 다녀오는 길에... 1 | 초록모자 | 2025/05/19 | 1,439 |
| 1714814 | 닭정육 요리 냄새가 ㅠㅠ 9 | .. | 2025/05/19 | 2,149 |
| 1714813 | 전 미국대통령 빌 클린턴이 한국에 왔다네요. 6 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 4,799 |