얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,294
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721925 | 대기업의 이재명 대통령 취임 축하 광고 모음 9 | … | 2025/06/05 | 1,456 |
| 1721924 | 유치원 등원할때 7 | 유치원 | 2025/06/05 | 572 |
| 1721923 | 지하철 방화테러 사건 아무리봐도 수상쩍지 않나요 17 | ㅇㅇ | 2025/06/05 | 1,743 |
| 1721922 | 앞으로 해외순방때 예상 그림 4 | ..... | 2025/06/05 | 1,155 |
| 1721921 | 국힘당정권이 참 나쁜게 뭐냐면 25 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/05 | 1,949 |
| 1721920 | 대통이 일을 해요 11 | ᆢ | 2025/06/05 | 1,514 |
| 1721919 | 이낙연지지자들(뮨파) 들이 대거 김문수쪽으로 붙었나봐요. 20 | .. | 2025/06/05 | 1,558 |
| 1721918 | 러시아 전쟁 1 | 우크라이나 | 2025/06/05 | 367 |
| 1721917 | 60년된 유기 그릇 어떻게 할까요? 11 | 여쭤요 | 2025/06/05 | 1,415 |
| 1721916 | 백악관 반응 28 | 음 | 2025/06/05 | 2,756 |
| 1721915 | 영화관에 나혼자임 14 | 무섭 | 2025/06/05 | 2,542 |
| 1721914 | 대통이 일을 하다니..... 16 | ******.. | 2025/06/05 | 1,763 |
| 1721913 | 일베들에게 묻고싶다 7 | 호순이가 | 2025/06/05 | 477 |
| 1721912 | 어르신들 주간보호센터 같은곳에 이동방법은 어떻게 되나요? 8 | ........ | 2025/06/05 | 669 |
| 1721911 | 김문수아저씨 너무 귀엽네요 34 | ㅋㅋㅋㅋ | 2025/06/05 | 3,002 |
| 1721910 | 대통령 된건데 재판을 왜해요? 35 | .... | 2025/06/05 | 1,733 |
| 1721909 | 대통령실 특활비가 없대요 ㅠㅠ 60 | ... | 2025/06/05 | 14,641 |
| 1721908 | 모유수유안정한게 그렇게 대단한건가요? 11 | ,, | 2025/06/05 | 1,191 |
| 1721907 | 대법관 늘리는건 왜 뭐라 하는건가요? 17 | ........ | 2025/06/05 | 1,203 |
| 1721906 | 대구는 발전없니어쩌니 징징대지 마시길 7 | ㄱㄴㄷ | 2025/06/05 | 766 |
| 1721905 | 윤거니에게 내란 정신적 충격 소송하즈아 3 | ㄱㄴ | 2025/06/05 | 387 |
| 1721904 | 전 국민 25만원 '내란회복지원금' 나오나.. 정부 첫 추경안에.. 18 | 링크 | 2025/06/05 | 2,767 |
| 1721903 | 경우의수를 이해못하는 고등 상담 난감해요 5 | 111 | 2025/06/05 | 674 |
| 1721902 | 천하람," 홍준표 총리 카드도 있는데..李정부 첫 인사.. 37 | 그냥 | 2025/06/05 | 2,587 |
| 1721901 | 한겨레 칼럼/ 대연정 수준 협치로 정치 복원해야 15 | … | 2025/06/05 | 756 |