얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,295
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1722973 | 서강대근처 여드름관리 피부과 추천좀 해주세요 2 | 여드름 | 2025/06/07 | 332 |
| 1722972 | 일상글입니다(변두리카페에서생긴일) 12 | 아래글 | 2025/06/07 | 3,184 |
| 1722971 | 황혼이혼 17 | ㅡㅡ | 2025/06/07 | 5,220 |
| 1722970 | 나는 내 옷 알아서 사는데, 왜 남편은 알아서 못하나 25 | ㅇㅇ | 2025/06/07 | 3,659 |
| 1722969 | 미니오이 사왔어요 2 | . . | 2025/06/07 | 1,359 |
| 1722968 | 더글라스 맥그레고 (전 트럼프 국방보좌관)曰...국힘당은 .. 5 | 그냥 | 2025/06/07 | 873 |
| 1722967 | 지역감정 인종차별 글 신고했어요 22 | ㅎㅎ | 2025/06/07 | 1,286 |
| 1722966 | [극우댓글NO] 오이지 담그셨어요? (레시피있음) 15 | 헝글강냉 | 2025/06/07 | 1,626 |
| 1722965 | 총균쇠를 읽다가.. 13 | .... | 2025/06/07 | 3,027 |
| 1722964 | 윤거니 관저 이전때 주방, 가구 구입 비용만 20억 31 | .. | 2025/06/07 | 5,685 |
| 1722963 | 세상이 뒤뷔지는줄도 모르고... 3 | o o | 2025/06/07 | 1,719 |
| 1722962 | 남편이랑 싸우면 1 | 꼬질쟁이 | 2025/06/07 | 1,179 |
| 1722961 | 부산 롯데월드 5 | ㄷㄷ | 2025/06/07 | 775 |
| 1722960 | 수능 3등급 6개면 삼육대라고 14 | .... | 2025/06/07 | 2,847 |
| 1722959 | 조거팬츠 수선 가능한가요? 3 | 살빼자 | 2025/06/07 | 753 |
| 1722958 | 다친 아빠 기습 공격하는 아기 5 | ........ | 2025/06/07 | 2,704 |
| 1722957 | (뒷북)추도식 대통령 옆 흰나비 14 | ... | 2025/06/07 | 2,460 |
| 1722956 | 여름이라 감탄브라 처음으로 사고 싶은데요. 6 | 여름 | 2025/06/07 | 2,053 |
| 1722955 | 제가 봤던 책 체크할 수 있는 그런 앱이나 사이트 없나요? 3 | 올리브 | 2025/06/07 | 401 |
| 1722954 | 축농증과 미각 후각 상실 4 | olive | 2025/06/07 | 672 |
| 1722953 | 리박스쿨 다음 지령은 25만원이래요 17 | ㅇㅇ | 2025/06/07 | 2,052 |
| 1722952 | 저만 그런지 1 | @@ | 2025/06/07 | 432 |
| 1722951 | 일 잘하면 장땡이야 5 | ㅇ | 2025/06/07 | 846 |
| 1722950 | [충격] 김상욱이 국힘에서 당한 괴롭힘 수준 22 | 세상에나 | 2025/06/07 | 5,489 |
| 1722949 | 윤, G7 정상회의 또 초청 못 받아…미·일 ‘편식외교’의 최후.. 6 | ㅅㅅ | 2025/06/07 | 1,887 |