얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,295
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1723188 | 국힘 해산동의 2 | . . . | 2025/06/08 | 835 |
| 1723187 | 연락끊긴 친구찾기.. 8 | ,,, | 2025/06/08 | 2,717 |
| 1723186 | 아 진짜 뭐하냐 너네 ... 4 | 풋풋 | 2025/06/08 | 2,104 |
| 1723185 | 크림색 소파 때 많이 탈ㄲ요? 2 | 소파 | 2025/06/08 | 1,150 |
| 1723184 | 조국혁신당, 이해민, SKT 해킹 사건을 계속해서 추적하는 입법.. 7 | ../.. | 2025/06/08 | 1,266 |
| 1723183 | 마늘을 오래 갈면 쓴맛 난다네요 2 | 쩝 | 2025/06/08 | 951 |
| 1723182 | 카드 취소 관련 아시는 분 계실까요. 3 | .. | 2025/06/08 | 819 |
| 1723181 | 이재명 대통령 G7 주인공 될듯 54 | o o | 2025/06/08 | 8,483 |
| 1723180 | 돈은 풀면서 세금으로 집값 잡지 않겠다 하니 5 | ... | 2025/06/08 | 1,725 |
| 1723179 | 남의 집에 와서 이러쿵저러쿵 4 | .. | 2025/06/08 | 2,210 |
| 1723178 | 김건희가 관저에 설치한 광주비엔날레 작품 2 | ooo | 2025/06/08 | 4,912 |
| 1723177 | 옷을 기워입을줄이야 9 | .. | 2025/06/08 | 3,157 |
| 1723176 | 자녀 유학보내신 분 조언구합니다 18 | 하루 | 2025/06/08 | 3,355 |
| 1723175 | 어반스케치 1년정도 배우다보니 10 | . . . | 2025/06/08 | 3,183 |
| 1723174 | 경동맥초음파 해보신분~ 8 | 궁금 | 2025/06/08 | 2,525 |
| 1723173 | 결막낭종 치료? 5 | 걱정 | 2025/06/08 | 843 |
| 1723172 | 타이거 이뮨 | nanyou.. | 2025/06/08 | 345 |
| 1723171 | 극심한 복통 식은땀 화장실 세번... ㅜ 6 | 응급조치 | 2025/06/08 | 2,527 |
| 1723170 | 제미나이 음성 비활성화 못하나요? 3 | ... | 2025/06/08 | 775 |
| 1723169 | 귀궁 여주요 8 | 누구 | 2025/06/08 | 2,350 |
| 1723168 | 이준석 득표수보다 더 많은 제명청구 희망합니다. 5 | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 1,635 |
| 1723167 | 50대 메리제인 스타일 운동화 신어도 될까요? 14 | ... | 2025/06/08 | 4,301 |
| 1723166 | 이준석 의원제명에 동의 한 이유 7 | 봄날처럼 | 2025/06/08 | 1,681 |
| 1723165 | 리박 스쿨에 이어 군 댓글 공작 수사 7 | 영통 | 2025/06/08 | 1,792 |
| 1723164 | 헉 전율돋는 이재명 연설이 있었네요! 8 | 대박 | 2025/06/08 | 2,623 |