얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,295
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1723489 | 외국 분 선물 4 | 선물 | 2025/06/09 | 639 |
| 1723488 | 애완 언론 개레기들 광고 쳐 받은 금액 보고 가세요 11 | 어? | 2025/06/09 | 1,929 |
| 1723487 | 기레기가 미쳤어요 21 | 어이상실 | 2025/06/09 | 6,326 |
| 1723486 | 송혜교 용감하네. 이재명 찐팬인듯 43 | o o | 2025/06/09 | 19,194 |
| 1723485 | 양산 예쁜거 추천해주세요 16 | 양산 | 2025/06/09 | 3,049 |
| 1723484 | 공산당 그거 어려워 4 | 대한민국 | 2025/06/09 | 1,052 |
| 1723483 | 한남동 관저 개사이다네요 21 | ... | 2025/06/09 | 16,264 |
| 1723482 | 아직 언론은 전정권편인듯. 18 | .. | 2025/06/09 | 2,393 |
| 1723481 | 자식 결혼 못시킨 부모님 마음은 어떤건가요? 26 | ㅇㅇ | 2025/06/09 | 6,440 |
| 1723480 | 배드민턴 안세영, 4년 만에 인도네시아 오픈 우승 11 | .. | 2025/06/08 | 2,854 |
| 1723479 | 중국인 '건강보험 무임승차' 손 보자...벌어진 대반전 20 | 흠 | 2025/06/08 | 5,258 |
| 1723478 | 이재명 대통령 오랜 지지자였던 분들도 많이 힘들었을 듯 14 | ..... | 2025/06/08 | 2,756 |
| 1723477 | 크림에서 클러치백 사는거 괜챦은가요? | 가방 | 2025/06/08 | 367 |
| 1723476 | 사람 구경 좋아하는 아기 3 | 굿걸 | 2025/06/08 | 2,040 |
| 1723475 | 롤랑 가로스 결승 보는 분 계세요? 14 | 궁금 | 2025/06/08 | 965 |
| 1723474 | 정권 바뀌면 나아질줄 알았는데 34 | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 7,216 |
| 1723473 | 관절이 슬슬 아파오는데...파라핀 어떤가요? 2 | .. | 2025/06/08 | 1,611 |
| 1723472 | 서울인데요 샤워 중에도 더워요. 선풍기 틀었어요 5 | 너무 더워요.. | 2025/06/08 | 2,170 |
| 1723471 | 펌) 이재명 대통령이 시장상인 손 잡으면서 한말 13 | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 3,648 |
| 1723470 | 소고기무국 국물을 멸치육수로 할까요? 20 | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 2,248 |
| 1723469 | 펌)최강욱의원이 전하는 현재 진행되는 상황들 41 | 00 | 2025/06/08 | 16,158 |
| 1723468 | ㅋㅋㅋ전두환도 박정희도 ㅋㅋㅋ 8 | .... | 2025/06/08 | 2,320 |
| 1723467 | 요양보호사 시험 17 | 우쨜 | 2025/06/08 | 3,597 |
| 1723466 | 시어머니가 제가 얄미우신가봐요 53 | 아보아보 | 2025/06/08 | 13,136 |
| 1723465 | 동영상 편집-자르기 어렵네요 7 | 컴맹 | 2025/06/08 | 1,565 |