발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,684
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1723075 | 인덕션 저만 그런가요? 7 | ... | 2025/06/07 | 2,556 |
| 1723074 | 제육볶음 3kg 10 | 비타민 | 2025/06/07 | 2,695 |
| 1723073 | 이재명 대통령 외환죄로 고발당했네요 41 | ... | 2025/06/07 | 22,938 |
| 1723072 | 김혜경 여사 친 카메라기자 생각할수록 열받네요 26 | .... | 2025/06/07 | 3,202 |
| 1723071 | 삶은 계란이 유난히 닭똥냄새나는 건 왜일까요? 5 | ㅇㅇ | 2025/06/07 | 2,278 |
| 1723070 | 요즘 오윤혜 잘 나가네요 51 | 시사 | 2025/06/07 | 14,592 |
| 1723069 | 저는 좀 잘사는 동네가 체질에 안 맞나봐요 (엄마들의 소리없는 .. 13 | dd | 2025/06/07 | 5,636 |
| 1723068 | 오늘 저녁 관저에서 민주당 지도부 만찬 중, 현장조사 하나요 8 | 00 | 2025/06/07 | 3,330 |
| 1723067 | SSG배송 시켰는데... 35 | 이마트몰에서.. | 2025/06/07 | 5,892 |
| 1723066 | 강남역 데모 뭔가요 8 | 아이 | 2025/06/07 | 4,421 |
| 1723065 | 팔아버린 집 쭉쭉 오른 경험 16 | forwar.. | 2025/06/07 | 4,649 |
| 1723064 | 강유정 대변인 99 | ㆍ | 2025/06/07 | 16,443 |
| 1723063 | 이준석 제명 청원 30만이 넘었답니다 18 | ... | 2025/06/07 | 2,591 |
| 1723062 | 나이드니 남편과 주말에 둘이네요 13 | 콩 | 2025/06/07 | 5,059 |
| 1723061 | AA건전지 저렴히 사는법 3 | 무지개 | 2025/06/07 | 1,969 |
| 1723060 | 리박이들 새로운 지령 - 이런 글 쓰는 인간들 캡처해서 포상받아.. 10 | 일제불매운동.. | 2025/06/07 | 1,076 |
| 1723059 | 일부러 크게 이름 불러주시는 대통령 으앙 ㅠㅠ 4 | 갬동 | 2025/06/07 | 4,142 |
| 1723058 | 7시 정준희의 토요토론 ㅡ 이재명 시대 개막 , 100일 동안 .. 1 | 토요토론 | 2025/06/07 | 801 |
| 1723057 | 밥이 너무 되어요. 5 | 된밥 | 2025/06/07 | 1,017 |
| 1723056 | g7 초청과 트럼프 전화해서 젤 좋은 이유는? 15 | 솔직히 | 2025/06/07 | 2,492 |
| 1723055 | 급합니다 서울 야간 명소 제발요~~ 13 | ㅜㅜ | 2025/06/07 | 2,328 |
| 1723054 | 수육할 때 된장 빼도 되나요 12 | ᆢ | 2025/06/07 | 1,592 |
| 1723053 | 곽종근님 3 | ㄱㄴ | 2025/06/07 | 2,325 |
| 1723052 | 계엄이후 시나리오가 1 | ㅎㄹㄹㄹㅇ | 2025/06/07 | 995 |
| 1723051 | 왜 매번 오이가 쓸까요. 9 | .. | 2025/06/07 | 1,777 |