발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,684
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1723214 | 징집병에게 말이 안됩니다. 청원 도와주세요 10 | 아들지켜 | 2025/06/08 | 1,270 |
| 1723213 | 내년 서울 시장 선거 26 | hafoom.. | 2025/06/08 | 3,767 |
| 1723212 | 왜 중도를 찾아요? 11 | 몽이깜이 | 2025/06/08 | 1,167 |
| 1723211 | 중도 싸이트는 어딜까요? 25 | ᆢ | 2025/06/08 | 1,571 |
| 1723210 | 애국가 | .. | 2025/06/08 | 235 |
| 1723209 | 친정조카결혼축의금 (50만원} 33 | 가족의단위 | 2025/06/08 | 4,920 |
| 1723208 | 맨홀 뚜껑 얘기하는 이재명 영상 4 | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 961 |
| 1723207 | 요즘은 영어회화 학원 거의 없어졌죠? 2 | 앱 | 2025/06/08 | 1,659 |
| 1723206 | 5.18은 폭동이라던 전 수영선수 new 글(더쿠펌) 11 | .. | 2025/06/08 | 2,323 |
| 1723205 | 제발 제발 뻘글에 댓글 달지 맙시다!! 12 | 제발 | 2025/06/08 | 494 |
| 1723204 | 총리ㆍ장관청문회 6 | ... | 2025/06/08 | 1,237 |
| 1723203 | 밥먹으면 계속 배부른 병(?)도 있나요? 16 | 흠 | 2025/06/08 | 2,005 |
| 1723202 | 20년전 큰아이 임신했을 때 11 | 아오 | 2025/06/08 | 2,440 |
| 1723201 | 2찍이라 행복한 사람 8 | .. | 2025/06/08 | 1,321 |
| 1723200 | 트럼프 및 G7 초청 11 | .. | 2025/06/08 | 1,880 |
| 1723199 | 스텐컵 쇠맛이 너무 좋아요 10 | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 2,097 |
| 1723198 | 이재명대통령이 가장 행복했다고 한 시절 6 | 이해됨 | 2025/06/08 | 1,881 |
| 1723197 | “美 정부기관, 트럼프-머스크 충돌에 스페이스X 대안 추진” | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 762 |
| 1723196 | 다이슨 에어랩 어디가 제일 가격이 싼가요? 3 | 살까말까 | 2025/06/08 | 1,271 |
| 1723195 | (위고비후기) 2주차 11일째. 11 | ㅎㅎ | 2025/06/08 | 2,669 |
| 1723194 | 이재명이 받은 고통 6 | 걱정 | 2025/06/08 | 1,547 |
| 1723193 | 차문화대전 코엑스.. 볼거 많나요 1 | 음 | 2025/06/08 | 591 |
| 1723192 | 극우들이 제일 주력하는게 10-20대 극우화 51 | 알아냈음 | 2025/06/08 | 2,853 |
| 1723191 | 올케(남동생) 동생이 결혼한다는데 축의금 얼마 내나요? 32 | ... | 2025/06/08 | 3,179 |
| 1723190 | 60대 남자가 부인한테 쌍욕하는거 17 | 보면 | 2025/06/08 | 2,740 |