발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,920
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700775 | 7시 정준희의 해시티비 역사다방 ㅡ 요리의 반은 재료 , 토론의.. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/05/20 | 654 |
| 1700774 | 이수지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샤넬 에르메스 반클리프 헬렌 25 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/20 | 18,515 |
| 1700773 | 딸애가 임신 소양증이라는데요 7 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 4,411 |
| 1700772 | 지지자로 정치인 보는 거 어이없네요 10 | 0000 | 2025/05/20 | 1,094 |
| 1700771 | 이재명 상위호환 김문수 24 | .... | 2025/05/20 | 1,340 |
| 1700770 | 키친토크에 글 쓰고싶은데 닉네임 3 | 키친토크 | 2025/05/20 | 764 |
| 1700769 | 습기 무섭네요 7 | 습기 | 2025/05/20 | 4,496 |
| 1700768 | 시골에서 어머니가 건물 두칸 월세 60씩 받고 계세요..... 23 | ㅇ | 2025/05/20 | 6,301 |
| 1700767 | 김문수후보 부인 27 | Dhk | 2025/05/20 | 4,140 |
| 1700766 | 브랜드 미용실 4 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 1,165 |
| 1700765 | 더쿠, 여시가 예전 메갈 사이트네요. 여자 일베들 36 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/20 | 3,362 |
| 1700764 | 운전하는 8 | 저녁 | 2025/05/20 | 1,431 |
| 1700763 | 중학생 아들 가슴이 커서 가리고 싶어요 24 | dd | 2025/05/20 | 3,311 |
| 1700762 | 강아지 음식을 맛있게 할수는 없나요? 13 | 강아지 | 2025/05/20 | 1,202 |
| 1700761 | 초등 아이 작곡을 가르칠까 싶은데.. 14 | 작곡 | 2025/05/20 | 1,617 |
| 1700760 | 박영선 이야기를 14 | 그냥 | 2025/05/20 | 2,390 |
| 1700759 | 커피원가 120원 분노한 준우아빠 정체 나옴 11 | .. | 2025/05/20 | 3,680 |
| 1700758 | 퇴근하면서 잠깐 티비보니 ᆢ한동훈 4 | ᆢ | 2025/05/20 | 1,389 |
| 1700757 | 영부인이 국정 알아야 한다고 국짐이 그러죠? 10 | 000 | 2025/05/20 | 1,157 |
| 1700756 | 냉동피자 한판 드실 수 있으세요~? 4 | 오 | 2025/05/20 | 1,183 |
| 1700755 | 코스트코타이어 6 | 수고했어 ♡.. | 2025/05/20 | 1,132 |
| 1700754 | 암환자 엄마가 요양원에서 일한대요 8 | 그게 | 2025/05/20 | 4,972 |
| 1700753 | 80노인분들 기차여행간식 추천부탁드립니다. 10 | 777777.. | 2025/05/20 | 1,484 |
| 1700752 | 설난영 "TV토론 응해야…이벤트 아냐, 국민에 대한 예.. 59 | TV조선 단.. | 2025/05/20 | 4,279 |
| 1700751 | 김문수 vs 이재명 47 | … | 2025/05/20 | 1,686 |