발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,884
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1702674 | 전기장판 이제 끕니다 2 | 이제 | 2025/05/20 | 2,093 |
| 1702673 | 배우자 토론은 안봐도 뻔하지않나요? 17 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 2,895 |
| 1702672 | 크라운 후 한쪽으로 숨이 잘 안쉬어져요, 6 | ... | 2025/05/20 | 1,297 |
| 1702671 | 재미있는 드라마 두번 세번 보세요? 8 | ?. | 2025/05/20 | 1,928 |
| 1702670 | 스카이프 쓰시던 분 계신가요 5 | 혹시 | 2025/05/20 | 1,086 |
| 1702669 | 오늘 귀금속 하고 스트레스 풀고왔어요 6 | 금 | 2025/05/20 | 3,259 |
| 1702668 | 코스트코 연어 가격 올랐나요? 8 | ㅡㅡ | 2025/05/20 | 2,631 |
| 1702667 | 오래전 양평에 있던 레스토랑 지중해 3 | 예전 | 2025/05/20 | 1,803 |
| 1702666 | 녹내장은..실비보험 안들어주는가요? 10 | 보험 | 2025/05/20 | 2,432 |
| 1702665 | 저는요.. 4개 인생드라마 52 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 12,248 |
| 1702664 | 오늘 투표했어요 !! 20 | 비엔나 | 2025/05/20 | 2,915 |
| 1702663 | 심장이 뜨끔거리고 8 | .. | 2025/05/20 | 1,358 |
| 1702662 | skt 유심 교체로 안되는거죠? 3 | oo | 2025/05/20 | 2,850 |
| 1702661 | 한편, 이낙연 근황 아시는 분 5 | .,.,.... | 2025/05/20 | 2,011 |
| 1702660 | 국힘 정권 잡으면 계엄 다시 안하리란 보장있나?-대구시민 인터뷰.. 9 | .. | 2025/05/20 | 1,453 |
| 1702659 | 동물병원 취업은 어떻게 하나요? 5 | .. | 2025/05/20 | 2,152 |
| 1702658 | [실시간] 100분 토론 : 유시민 vs 정옥임 14 | ㅅㅅ | 2025/05/20 | 3,803 |
| 1702657 | 하다하다 이제 야외에서 라방이라니...jpg 25 | 켁 | 2025/05/20 | 10,754 |
| 1702656 | 사실상 선거 끝났음 63 | o o | 2025/05/20 | 20,316 |
| 1702655 | 법원의 두 얼굴 1 | 82회원 | 2025/05/20 | 1,221 |
| 1702654 | 제습기 삼성, 위닉스 어떤 걸로 할까요? 13 | .. | 2025/05/20 | 2,203 |
| 1702653 | 해외부재자투표 마쳤습니다! 13 | Marcel.. | 2025/05/20 | 1,514 |
| 1702652 | 부모가 자식에 집 매매 30 %가능. 그럼 조부모가 손자에게는 .. 2 | 부동산 | 2025/05/20 | 3,407 |
| 1702651 | 달려라 석진 톰크루즈 나와요 9 | 방탄 | 2025/05/20 | 2,874 |
| 1702650 | 尹 장모 요양원 '신체적·성적학대' 사실로 판정 9 | ... | 2025/05/20 | 3,242 |