발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,895
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1708226 | 시급45000원 이면 높은편인가요? 7 | ㄱㄴ | 2025/06/04 | 3,143 |
| 1708225 | 언론은 어쨌든 신뢰도 0점 2 | 나무 | 2025/06/04 | 706 |
| 1708224 | 윤거니 어게인을 원하는 사람들 40프로 17 | ㄱㄴ | 2025/06/04 | 2,021 |
| 1708223 | 윤석열을 웃게 만들었던 질문 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3 | ㄴㄴㄴ | 2025/06/04 | 3,185 |
| 1708222 | 유인촌 박수치는걸 보고있자니 꼴사납네요 11 | .... | 2025/06/04 | 4,358 |
| 1708221 | 강남구 분당 너무하네요 17 | 분당사람 | 2025/06/04 | 5,883 |
| 1708220 | 40프로는 앞으로 변화할 가능성이 없나요? 14 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 1,617 |
| 1708219 | 오늘 매불쇼 기대됩니다~^^ 11 | ........ | 2025/06/04 | 2,101 |
| 1708218 | 송파병은 욕하지 마세요..^^ 4 | 123 | 2025/06/04 | 3,422 |
| 1708217 | 분당 주민들 이재명한테 야박하네요 25 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 5,147 |
| 1708216 | 화나네요. 취임선서 끝나고 소박한 비빔밥 회동 24 | 화난다 | 2025/06/04 | 7,776 |
| 1708215 | 강남에 소각장 만들어요 15 | ㅇ | 2025/06/04 | 3,262 |
| 1708214 | 몸이 부서질듯 아파요 1 | 11111 | 2025/06/04 | 1,205 |
| 1708213 | 저는 역사의 물줄기를 바꾼 분이 한강 같아요. 10 | .. | 2025/06/04 | 1,959 |
| 1708212 | 제가 기억하는 김민석은 12 | hgfd | 2025/06/04 | 5,149 |
| 1708211 | 왜 집값 비싼 동네는 2지지인가요? 22 | 왜 | 2025/06/04 | 3,584 |
| 1708210 | 세상에 이재명 같이 쭈그려앉아서 사진찍는 클라스좀 보세요 12 | ,,, | 2025/06/04 | 4,338 |
| 1708209 | 약 처방전 설명은 누가 쓰나요? 1 | .... | 2025/06/04 | 759 |
| 1708208 | 기쁜와중에 슬픈소식)) 준스기 후원받은돈으로 선거비 다냈다고 하.. 9 | ㄴㄴㄴ | 2025/06/04 | 3,888 |
| 1708207 | 대구 사눈데 술 마실 사람이 없어요. 13 | 오늘같은날 | 2025/06/04 | 1,754 |
| 1708206 | 조희대 엄청 왜소하군요. 16 | ... | 2025/06/04 | 4,503 |
| 1708205 | 김용태 15 | ㄱㄴ | 2025/06/04 | 3,028 |
| 1708204 | 윤건희 또 뭐하니? 격노하니? | 흠 | 2025/06/04 | 1,001 |
| 1708203 | 이재명대통령이 제일 먼저 찾아간 곳 ㄷㄷㄷ GIF 17 | 링크 | 2025/06/04 | 6,769 |
| 1708202 | 이웃과 친한 대통령 보기 좋네요 1 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 1,479 |