발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,847
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1709445 | 결혼식 때 울지 않았던 나 … 27 | ㅡㅡ | 2025/05/25 | 5,249 |
| 1709444 | 바람이 분다 1 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/25 | 1,163 |
| 1709443 | 학교다니기싫다는 중2여자아이 , 뭐라고 해줘야할까요? 5 | 아름다운 | 2025/05/25 | 1,781 |
| 1709442 | 10년된죽염 4 | 룰루 | 2025/05/25 | 1,100 |
| 1709441 | 제주도 선생님 희생자가 많네요. 1 | 음 | 2025/05/25 | 4,090 |
| 1709440 | 김문수한표는 전광훈한표!!!!! 17 | 찌질이 | 2025/05/25 | 756 |
| 1709439 | 40대 이상인 간호사 본 적이 별로 없는 거 같아요.. 14 | ... | 2025/05/25 | 4,400 |
| 1709438 | 어르신들 이런 카톡글 도나봅니다 19 | 히유 | 2025/05/25 | 3,745 |
| 1709437 | 이준석 단일화하면. 5 | ..... | 2025/05/25 | 1,394 |
| 1709436 | 안마의자 잘쓸까요? 추천도 해주세요. 13 | .... | 2025/05/25 | 1,600 |
| 1709435 | 군인 자동진급제 폐지에 반대하기 위한 국민신고글 참여해주세요 | 하나 | 2025/05/25 | 963 |
| 1709434 | 여름 휴가로 여러분은 얼마 예산을 잡으시나요~? 1 | ..... | 2025/05/25 | 1,183 |
| 1709433 | 딴지펌) 재외투표소 마감투표율 - 역대 최고! 14 | 일제불매운동.. | 2025/05/25 | 2,337 |
| 1709432 | 불교신자분들..여쭐게 있어요. 5 | Dd | 2025/05/25 | 1,385 |
| 1709431 | 보수적으로 봐도 12프로에서 15프로차이 21 | .... | 2025/05/25 | 1,881 |
| 1709430 | 청바지 좋은 제품 소개해주세요. 14 | 청바지 | 2025/05/25 | 3,733 |
| 1709429 | 우파 페미들이 민주당 박선원 의원 공격하고 있음..심각해요 8 | ... | 2025/05/25 | 1,638 |
| 1709428 | 민주주의가 이렇게 힘든거였어요 17 | 하얀각설탕 | 2025/05/25 | 2,165 |
| 1709427 | 고등 수행평가 엄마도 신경 쓰세요? 7 | 하이스쿨 | 2025/05/25 | 1,716 |
| 1709426 | 수입귤은 당도가 너무 높네요. 3 | … | 2025/05/25 | 2,670 |
| 1709425 | 민주시민은 압도적 승리가 목표죠 40 | 내란제압 | 2025/05/25 | 1,771 |
| 1709424 | 복면가왕 패널중에 2 | ... | 2025/05/25 | 2,159 |
| 1709423 | 속 울렁거릴 때 뭐가 효과있을까요? 9 | ㅡㅡ | 2025/05/25 | 1,766 |
| 1709422 | 세무조사 관련 5 | 세무 | 2025/05/25 | 1,814 |
| 1709421 | 이 상가 사는거 어떨까요? 10 | 커피 | 2025/05/25 | 2,844 |