발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,839
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710594 | 대파스콘이 딱딱한데 나누기? 2 | 급질 | 2025/05/22 | 784 |
| 1710593 | 레딧에 손흥민선수 부모님 관련 댓글보니 5 | ..... | 2025/05/22 | 4,660 |
| 1710592 | 대딩 아들 한심해 죽겠어요 10 | 한숨 | 2025/05/22 | 5,102 |
| 1710591 | "파면된 대통령은 경호 제외"…혁신당, 법안 .. 27 | 파면 | 2025/05/22 | 3,957 |
| 1710590 | 영화 신명 5월 28일 개봉 방해 압력 있다고 합니다 5 | 개봉관 | 2025/05/22 | 1,649 |
| 1710589 | 2인가족에 비숑강아지 패밀리인데 1 | ᆢ | 2025/05/22 | 1,180 |
| 1710588 | 팔찌 뭐살까요 6 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 2,314 |
| 1710587 | 강원도 여행지 추천 좀 해주세요 11 | 여행 | 2025/05/22 | 1,827 |
| 1710586 | 함익병이 또.jpg 18 | 접대라는건가.. | 2025/05/22 | 6,740 |
| 1710585 | 대형마트에서 찾은 좋은 된장 간장.. 38 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 5,990 |
| 1710584 | 회사 다니다가 나와서 새로운 걸 시도했는데 3 | 음음 | 2025/05/22 | 1,570 |
| 1710583 | 박빙일거에요 7 | ... | 2025/05/22 | 2,309 |
| 1710582 | 햄튼 쓰시는분..눌러붙으면 수명 다한건가요?ㅜㅜ 1 | ... | 2025/05/22 | 661 |
| 1710581 | 34평 정도 거실에 에어컨 3 | 에어컨 | 2025/05/22 | 1,022 |
| 1710580 | 내향형이신 분들께 질문이 있어요. 12 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 2,602 |
| 1710579 | 김혜경 선거운동 16 | 글지웠네요 | 2025/05/22 | 3,010 |
| 1710578 | 전재산 390만원 이재명 장남, 삼청각에서 결혼한다는데 37 | ... | 2025/05/22 | 12,770 |
| 1710577 | 셀트리온 주주님들 계십니까? 1 | 동참합시다 .. | 2025/05/22 | 1,340 |
| 1710576 | 이준석 단일화 안한다에 의원직 걸수있냐 5 | 단일화 | 2025/05/22 | 1,386 |
| 1710575 | 국짐은 대선이고 뭐고 3 | 그냥 | 2025/05/22 | 791 |
| 1710574 | 배우 이미숙님 유튜브 봤는데 5 | 늘봄이 | 2025/05/22 | 4,840 |
| 1710573 | 오이지 짤순이 8 | .. | 2025/05/22 | 1,961 |
| 1710572 | 제이미맘 말투요 5 | ㅎㅎ | 2025/05/22 | 3,275 |
| 1710571 | 제주도 중학교에서 40대 교사 숨진 채 발견 3 | 아직도학부모.. | 2025/05/22 | 5,777 |
| 1710570 | 국짐지지하는 사람들 솔직히 5 | ㅎ | 2025/05/22 | 800 |