발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,834
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710201 | 어쩌다 여행 어디 가시겠어요? 3 | 어디가제일 | 2025/05/20 | 1,420 |
| 1710200 | 이유불문 카톡 읽씹 자주하는 사람들은 7 | 지치네 | 2025/05/20 | 1,313 |
| 1710199 | 중딩아이...친구가 돈 안갚을때 어떻게 해결하나요? 10 | ... | 2025/05/20 | 1,402 |
| 1710198 | 위치추적앱 어떤거 쓰세요? 4 | 앱 | 2025/05/20 | 873 |
| 1710197 | 친정엄마의 이 말 어떻게 이해해야 할까요? 30 | .. | 2025/05/20 | 4,431 |
| 1710196 | 갈비뼈 골절..ㅠㅠ 11 | 까밀라 | 2025/05/20 | 3,074 |
| 1710195 | 체육인 20156명 이재명 후보 지지선언 5 | 무려 2만명.. | 2025/05/20 | 1,406 |
| 1710194 | 성악 잘아시는분 7 | 파스칼 | 2025/05/20 | 959 |
| 1710193 | 최진실딸은 너무 말랐네요 36 | .. | 2025/05/20 | 15,503 |
| 1710192 | 울산 십리 대밭길 주변 맛집 추천 요망 | ♡♡♡ | 2025/05/20 | 601 |
| 1710191 | 와코루 브라 수선 됩니다 8 | 후기 | 2025/05/20 | 1,793 |
| 1710190 | 영어 해석 해주실분 5 | ㄱㄴ | 2025/05/20 | 970 |
| 1710189 | 비엣젯항공 1 | 나란히 | 2025/05/20 | 1,078 |
| 1710188 | 각방쓰는 분들은 어느방 쓰세요? 20 | 천천히 | 2025/05/20 | 3,581 |
| 1710187 | 공산주의는 윤정부 아니였나요? 4 | ., | 2025/05/20 | 642 |
| 1710186 | 4 | .. | 2025/05/20 | 1,215 |
| 1710185 | 총기 소지자 검거 5 | ㆍ | 2025/05/20 | 2,206 |
| 1710184 | 김혜경 여사, 이번 대선 5번째 광주·전남 방문 '호남 민심잡기.. 15 | ... | 2025/05/20 | 2,112 |
| 1710183 | 시청(덕수궁) 근처에 한정식집이나 맛집 있나요? 9 | .. | 2025/05/20 | 1,457 |
| 1710182 | 기안84 정말 멋있어요 25 | Dd | 2025/05/20 | 5,713 |
| 1710181 | 이준석 블룸버그 영어 인터뷰 26 | ... | 2025/05/20 | 4,980 |
| 1710180 | 천국보다 아름다운 보세요? 11 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/20 | 3,741 |
| 1710179 | 유심 교체 신청했더니 재설정하라고 하는데 1 | .. | 2025/05/20 | 1,665 |
| 1710178 | 새정부는 국장 좀 좋아졌으면~ 3 | 잼 | 2025/05/20 | 778 |
| 1710177 | 소소하지만 자랑글입니다. 6 | Oo. | 2025/05/20 | 2,226 |