발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,835
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710691 | 주식회사) 예수님...지겹다. 3 | .. | 2025/05/22 | 2,214 |
| 1710690 | 고등학교 성적 최하위권 학생의 진로 계획 8 | 근심 | 2025/05/22 | 2,077 |
| 1710689 | 인간관계 하소연하고싶어요 2 | 현타 | 2025/05/22 | 2,591 |
| 1710688 | [오마이포토] 설난영 여사 "제 실물이 더 낫지요?&q.. 33 | 글쎄요 | 2025/05/22 | 4,947 |
| 1710687 | 못되 처먹은 외국인들 9 | .. | 2025/05/22 | 3,613 |
| 1710686 | 와 엄청 끈끈하지 않나요? 5 | ..... | 2025/05/22 | 2,370 |
| 1710685 | 희대의 시간 계산으로 장난질 한 지귀연 때문에 5 | .. | 2025/05/22 | 1,773 |
| 1710684 | 아무리 봐도 이재명만한 사람이 없네요 12 | ... | 2025/05/22 | 1,449 |
| 1710683 | 김문수 부인도 너무 나대는거 같아요 47 | 00 | 2025/05/22 | 4,824 |
| 1710682 | 아이폰 충전중 발열은 1 | 지금 | 2025/05/22 | 688 |
| 1710681 | 화학을 전혀 안 배워봤는데 10 | ... | 2025/05/22 | 2,005 |
| 1710680 | 내가 아무리 머리좋지만 크크 2 | 부정선거 | 2025/05/21 | 1,885 |
| 1710679 | 제주 국제학교 고등학교 과정 14 | ... | 2025/05/21 | 2,918 |
| 1710678 | 이효리 이상순부부 홀로서기 청년들에 2억기부 7 | .,.,.... | 2025/05/21 | 3,962 |
| 1710677 | 민주노총 6.3 대선서 아무도 지지하지 않기로 21 | ... | 2025/05/21 | 3,250 |
| 1710676 | 동호회에서 이런 행동 어떤가요? 11 | .... | 2025/05/21 | 2,766 |
| 1710675 | 냉동실에 쟁여두는 고기부위 4 | ㅇㅇ | 2025/05/21 | 2,306 |
| 1710674 | 식염수로 코세척 해 보니까 괜찮네요. 4 | 음.. | 2025/05/21 | 1,877 |
| 1710673 | ..... 5 | 수국 | 2025/05/21 | 1,141 |
| 1710672 | 하루종일 샐러드랑 운전 3시간 7 | 음 | 2025/05/21 | 2,733 |
| 1710671 | 초등수학학원 3 | 123 | 2025/05/21 | 959 |
| 1710670 | 챗지피티로 영작하는 거 1 | 궁금 | 2025/05/21 | 1,819 |
| 1710669 | 비둘기 쫓는 방법 좀 알려주세요. 19 | .. | 2025/05/21 | 2,634 |
| 1710668 | 김문수가 소리소문없이 강하네요 74 | 투표해야지 | 2025/05/21 | 5,830 |
| 1710667 | 정규재,김문수 10년‘지적 공백’…“대통령 자격없다” 4 | ㅇㅇ | 2025/05/21 | 1,429 |