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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

음식을 꼭꼭 오래 씹어먹을 수 있는 방법 없을까요?

... 조회수 : 1,404
작성일 : 2025-05-19 14:58:17

꼭꼭 씹어먹으면 살도 잘 빠지고 다 좋은데

이걸 오래 못하는게 문제네요.

 

제 평생의 숙제입니다.

좀 지속 할 수 있는 방법 없을까요?

IP : 120.142.xxx.184
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.5.19 2:59 PM (222.120.xxx.148)

    연속 혈당계 몇주 차고 있으면
    무서워서 꼭꼭 씹어 먹어요.

  • 2. ...
    '25.5.19 3:05 PM (221.147.xxx.127)

    식사에만 집중하기
    티비 핸드폰 다 보지 말고
    먹는다는 행위에 집중해
    오감을 열고 각 음식
    고유의 맛을 감사하며 누리기

  • 3. ㅡㅡ
    '25.5.19 3:05 PM (211.185.xxx.133)

    밥을 맨 나중에 따로 먹습니다 .
    5분도미 이상이면 좋아요. 현미밥이 제일 맛있고요

  • 4. ...
    '25.5.19 3:14 PM (118.37.xxx.80)

    씹을때 세면서 드세요ㅎ
    제가 더디먹는편인데
    떡국1개넣고 60번이상 씹어요 ㅎ
    가루가될때까지 ㅋㅋㅋ

  • 5. ...
    '25.5.19 3:27 PM (120.142.xxx.184)

    ...님 정말 부럽습니다.

  • 6. 미소
    '25.5.19 3:29 PM (168.126.xxx.128)

    그게 목구멍을 닫는다는 느낌으로 음식을 씹어서 거의 다 씹었다 싶으면 목구멍을 열고 음식물을 넘기면 좀 오래 씹을 수 있어요
    목구멍을 닫고 음식을 씹는다
    그 느낌을 한번 연습해 보세요

  • 7. ...
    '25.5.19 3:34 PM (120.142.xxx.184)

    목구멍을 닫는다.....
    오죽 답답하면 완전 씹기전에는 목구멍이 자동으로 닫혔으면 좋겠다는 생각까지 했어요.

  • 8.
    '25.5.19 3:35 PM (110.13.xxx.204)

    전 30분 모래시계 옆에 두고 먹는데
    먹는 양을 줄이고 아무리 노력해도 20분을 못넘기네요

  • 9. 미소
    '25.5.19 3:37 PM (168.126.xxx.128)

    목젖을 아래로 내리면(당기면) 목구멍이 좀 좁아져요 그게 목구멍을 닫는 느낌이에요~

  • 10. ㅎㅎ
    '25.5.19 4:10 PM (116.39.xxx.97)

    떡국 1개 60번 ^^
    현실적으로 모래시계 좋네요

  • 11. ㅌㅂㄹ
    '25.5.19 6:41 PM (117.111.xxx.34)

    꼭꼭 씹지 않고는 먹을 수 없는 그런 음식들을 먹어야겠죠

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