82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

음식을 꼭꼭 오래 씹어먹을 수 있는 방법 없을까요?

... 조회수 : 1,405
작성일 : 2025-05-19 14:58:17

꼭꼭 씹어먹으면 살도 잘 빠지고 다 좋은데

이걸 오래 못하는게 문제네요.

 

제 평생의 숙제입니다.

좀 지속 할 수 있는 방법 없을까요?

IP : 120.142.xxx.184
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.5.19 2:59 PM (222.120.xxx.148)

    연속 혈당계 몇주 차고 있으면
    무서워서 꼭꼭 씹어 먹어요.

  • 2. ...
    '25.5.19 3:05 PM (221.147.xxx.127)

    식사에만 집중하기
    티비 핸드폰 다 보지 말고
    먹는다는 행위에 집중해
    오감을 열고 각 음식
    고유의 맛을 감사하며 누리기

  • 3. ㅡㅡ
    '25.5.19 3:05 PM (211.185.xxx.133)

    밥을 맨 나중에 따로 먹습니다 .
    5분도미 이상이면 좋아요. 현미밥이 제일 맛있고요

  • 4. ...
    '25.5.19 3:14 PM (118.37.xxx.80)

    씹을때 세면서 드세요ㅎ
    제가 더디먹는편인데
    떡국1개넣고 60번이상 씹어요 ㅎ
    가루가될때까지 ㅋㅋㅋ

  • 5. ...
    '25.5.19 3:27 PM (120.142.xxx.184)

    ...님 정말 부럽습니다.

  • 6. 미소
    '25.5.19 3:29 PM (168.126.xxx.128)

    그게 목구멍을 닫는다는 느낌으로 음식을 씹어서 거의 다 씹었다 싶으면 목구멍을 열고 음식물을 넘기면 좀 오래 씹을 수 있어요
    목구멍을 닫고 음식을 씹는다
    그 느낌을 한번 연습해 보세요

  • 7. ...
    '25.5.19 3:34 PM (120.142.xxx.184)

    목구멍을 닫는다.....
    오죽 답답하면 완전 씹기전에는 목구멍이 자동으로 닫혔으면 좋겠다는 생각까지 했어요.

  • 8.
    '25.5.19 3:35 PM (110.13.xxx.204)

    전 30분 모래시계 옆에 두고 먹는데
    먹는 양을 줄이고 아무리 노력해도 20분을 못넘기네요

  • 9. 미소
    '25.5.19 3:37 PM (168.126.xxx.128)

    목젖을 아래로 내리면(당기면) 목구멍이 좀 좁아져요 그게 목구멍을 닫는 느낌이에요~

  • 10. ㅎㅎ
    '25.5.19 4:10 PM (116.39.xxx.97)

    떡국 1개 60번 ^^
    현실적으로 모래시계 좋네요

  • 11. ㅌㅂㄹ
    '25.5.19 6:41 PM (117.111.xxx.34)

    꼭꼭 씹지 않고는 먹을 수 없는 그런 음식들을 먹어야겠죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1721171 이재명, '역대 최다 득표' 대통령 당선..제21대 대선 레이스.. 6 ㅇㅇ 2025/06/04 2,723
1721170 굿은 내돈으로 하는거다 Smkaka.. 2025/06/04 812
1721169 최종 득표율 49.42% vs 득표율 41.15% 14 ㅇㅇ 2025/06/04 3,835
1721168 이제부터 1 ㅇㅇ 2025/06/04 435
1721167 개표 완료, 전국 시도별 득표율 11 .. 2025/06/04 2,913
1721166 성북구랑 강북구는 무슨 문제있는 건가요? 7 ..... 2025/06/04 4,996
1721165 검찰은 어떻게 될까? 4 ..... 2025/06/04 1,175
1721164 국짐지지자들..."김문수 왜 승복해? 니가 뭔데&quo.. 9 ... 2025/06/04 3,974
1721163 제일 이해 안 가는 거 5 하나 2025/06/04 2,270
1721162 김건희는 어케 될지~~~ 13 2025/06/04 4,059
1721161 서울서람들은 6 모지리들 2025/06/04 2,128
1721160 여러분 축하해요! 4 6개월 고생.. 2025/06/04 873
1721159 심리학자가 본 이재명 5 ... 2025/06/04 5,282
1721158 30대 남은 이재명인데 20대남이 이준석인 이유 15 ..... 2025/06/04 4,432
1721157 지금 시점에서 다시 보는 이재명 운명,대통령 예언글들 9 ㅇㅇ 2025/06/04 3,009
1721156 이재명대통령님 수도 이전 실행 하시면 5 집값 2025/06/04 1,754
1721155 82회님들 그동안 감사드려요 8 압도적승리 2025/06/04 1,112
1721154 이준석 단일화 했으면 졌겠네요 36 .. 2025/06/04 14,118
1721153 이재명 대통령님 감사합니다. 1 ㅇㅇ 2025/06/04 410
1721152 촉은 이재용이 최고인듯 17 지금보니 2025/06/04 15,608
1721151 이재명 대통령 및 실무진들 3 꿀잠기원 2025/06/04 2,209
1721150 이재명님 대통령 되신거 축하드립니디 2 2025/06/04 383
1721149 대선전 리박스쿨 터진것도 2 ㄱㄴ 2025/06/04 3,192
1721148 안주무시는분들 티비조선 4 남달라 2025/06/04 2,701
1721147 민주가 20대남성표를 전통적으로 가져감 4 20대남 2025/06/04 1,664