82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

현미 좋은가요?

잡곡밥 조회수 : 636
작성일 : 2025-05-19 14:32:08

정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.

체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?

IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체중관리
    '25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

  • 2. 체중관리
    '25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1714944 이재명, 배우자 토론 거절···"신성한 주권의 장을 이.. 23 속보 2025/05/20 2,312
1714943 넷플의 할머니가 죽기전에 백만장자되는 법이요. 3 .... 2025/05/20 1,679
1714942 대상포진15만원 7 준맘 2025/05/20 1,609
1714941 황교안, ‘정치신인’ 상식 답변에 체면 구겼다 1 ㅅㅅ 2025/05/20 615
1714940 저는 낮에는 절대 안눕거든요 23 .... 2025/05/20 4,506
1714939 들고오는게 다 이상해 9 ... 2025/05/20 1,275
1714938 회사에서 직원 뽑는데 배우자 면접? 7 어이없 2025/05/20 852
1714937 공적 지위 없는 일반인인데 왜 국회의원을 자기 비서실장으로 썼어.. 13 일반인 2025/05/20 813
1714936 내란당 전화했는데 8 ㅡㅡ 2025/05/20 751
1714935 배우자토론보다 룸싸롱 테이블위 옥수수 수염차가 더 궁금하다 5 .. 2025/05/20 1,169
1714934 전 대통령은 공약으로 배우자 안쓰겠다고 했는데 1 배우자 2025/05/20 393
1714933 저들이 애기하는 중도는 대체 누군지? 1 이뻐 2025/05/20 189
1714932 오늘 지령은 배우자 타령인가보네? 4 dd 2025/05/20 292
1714931 안사람이 비호감이라 더 찍기 싫어요 33 ... 2025/05/20 3,263
1714930 대구 서문 시장 가나봐라. 2025/05/20 763
1714929 결혼식 옷차림 13 ^^ 2025/05/20 1,597
1714928 호텔경제론(순환경제론)에 대해 4 호텔경제론 2025/05/20 791
1714927 skt유심교체 하고 7 연두 2025/05/20 1,240
1714926 천주교는 철학관,무속신앙에 관대한 게 맞나요? 21 질문. 2025/05/20 1,113
1714925 까페가는게 시간아까와요 12 저는 2025/05/20 1,915
1714924 대통령 뽑는데 배우자 토론회를 왜합니까 23 미치겠네 2025/05/20 1,174
1714923 “중도층, 윤·이 모두 싫다해..이제 남은 건 이재명 심판” 18 . . 2025/05/20 1,395
1714922 급히 전화달라는 모친 문자 ... 5 이야 2025/05/20 2,109
1714921 민주당신고 말입니다. 13 .... 2025/05/20 366
1714920 전국기독교단체연합과 1200개 시민·종교단체 미쳤네요 14 반민주세력 2025/05/20 1,809