82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

현미 좋은가요?

잡곡밥 조회수 : 636
작성일 : 2025-05-19 14:32:08

정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.

체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?

IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체중관리
    '25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

  • 2. 체중관리
    '25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1715767 책 좀 찾아주세요 1 ........ 2025/05/22 455
1715766 50대에 큰병 얻는분도 있곘죠? 9 50000 2025/05/22 3,188
1715765 울동네.김문수 현수막 변경 ㅋㅋㅋㅋ 2 ㅇㅇ 2025/05/22 2,695
1715764 외모가 다는 아니지만 설난영 이 분 부담스럽네요 74 왜 이리 무.. 2025/05/22 15,229
1715763 12시간을 죽은듯이 잤어요 7 2025/05/22 1,962
1715762 커피값 준서아빠 ㅋㅋㅋ 3 2025/05/22 1,819
1715761 15:00 전국 카페 점주 이재명 지지선언 기자회견 10 ㄴㄱ 2025/05/22 1,962
1715760 sk 사태) 알뜰폰 변경했어요 7 oo 2025/05/22 1,174
1715759 박혁권 배우 "밥줄 끊겨도 이재명 후보를 지지하겠습니다.. 10 ........ 2025/05/22 2,233
1715758 국회의원 불체포 특권 3 ... 2025/05/22 500
1715757 김문수후보는 5 종교가 뭔가.. 2025/05/22 458
1715756 아이 성인되어 독립시킨 후 제주도 가서 사는거 어떨까요 16 ... 2025/05/22 2,559
1715755 아직도 조직문화가 이렇네요 9 Kk 2025/05/22 1,271
1715754 집값 안정시킬 후보는 누구일까요? 24 ㆍㆍ 2025/05/22 1,590
1715753 건희 가고 또 설치는 설난영... 고맙기까지 하네요. 28 ******.. 2025/05/22 3,049
1715752 단란주점이요 7 82회원 2025/05/22 792
1715751 Ai와 푹싹 속았수다 성대모사를 해본다면 쌤올트만 2025/05/22 250
1715750 제주 연동 근처 깔끔한 숙소 추천 부탁드립니다 인영 2025/05/22 241
1715749 여론조사 조작 의혹의 실체가 드러났습니다 23 2025/05/22 2,276
1715748 불만 많은 사람 보고 거울치료 했어요 1 .. 2025/05/22 1,606
1715747 이성교제한 고3맘을 경험해본 분들께 조언부탁드립니다. 7 ... 2025/05/22 1,312
1715746 조수미 프랑스 최고 문화훈장 꼬망되르 7 축하해요 2025/05/22 1,780
1715745 김문수 이준석과 단일화되면 안심할 수 없겠네요 19 ㅇㅇ 2025/05/22 2,233
1715744 시에서 운영하는 단체급식소가 많아지면 좋겠어요 12 비와서 2025/05/22 1,211
1715743 내일 이재명 토론 안할꺼라는데 시진핑 걸께요 25 내셔널파2재.. 2025/05/22 2,583