82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

현미 좋은가요?

잡곡밥 조회수 : 635
작성일 : 2025-05-19 14:32:08

정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.

체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?

IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체중관리
    '25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

  • 2. 체중관리
    '25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1714816 엄마가 전세를 얻으셨는데... 6 곰팡이 2025/05/19 4,393
1714815 욕실 샤워기콘솔을 쇼핑몰에 의뢰했는데 의아 2025/05/19 370
1714814 브라 , 이럴때 버리나요? 9 도음 2025/05/19 2,915
1714813 공중파 전파낭비네요 2 ... 2025/05/19 2,788
1714812 기업체 출강 영어강의.커리어에 도움 되나요? 2 ㅇㅇ 2025/05/19 708
1714811 조용한 비밀 알바가 끝났어요.ㅎㅎ 7 ㅠㅠ 2025/05/19 6,021
1714810 요새 배달만 전문으로 하는 음식점이 6 배달 2025/05/19 1,988
1714809 서포트라이트 라는 선글브랜드 유명한가요? 1 ㅁㅁㅁ 2025/05/19 627
1714808 헉하는 아랍문화 8 ?.. 2025/05/19 4,274
1714807 김민석 “깜짝놀랄 보수인사 영입 있다” 56 누구일까요 2025/05/19 14,771
1714806 오이무침할때 매실청대신 조청써도 될까요? 4 오이무침 2025/05/19 1,198
1714805 50대 중반 석사학위 따는거 의미있나요? 32 ㅇㅇ 2025/05/19 3,423
1714804 황교안 전과 17범이랑 토론 중 ㅋㅋㅋ 9 .... 2025/05/19 4,351
1714803 결정사 하는데 대차게 까이는 이유 10 Oooo 2025/05/19 3,276
1714802 재미있는 시대극 영화나 드라마 추천 부탁드려요. 11 ... 2025/05/19 1,290
1714801 학원이나 과외 마음에 안들면 바로 끊으시나요? 3 .. 2025/05/19 1,297
1714800 사전투표 05.29.(목) ~ 05.30.(금) (매일 오전 6.. ㅇㅇ 2025/05/19 747
1714799 하지정맥류 레이저수술 하신분 계세요? 7 레이저수술 2025/05/19 1,231
1714798 spc 진짜 그만 사먹읍시다. 27 벌써몇번 2025/05/19 5,113
1714797 김흥국-이혁재 김문수 지지 호소 13 .... 2025/05/19 2,305
1714796 티처스 시즌 2 시작한 것 같던데 1 성적 2025/05/19 1,767
1714795 첫 해외여행 아이에게 미리 말할까요? 27 무가당두유 2025/05/19 3,845
1714794 가평고등학교가 그냥일반고죠 1 가평 2025/05/19 1,012
1714793 심현섭 하객 1400명 왔대요 32 .. 2025/05/19 22,395
1714792 밥 먹기가 너무 싫어요 8 루비 2025/05/19 2,524