82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

현미 좋은가요?

잡곡밥 조회수 : 651
작성일 : 2025-05-19 14:32:08

정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.

체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?

IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체중관리
    '25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

  • 2. 체중관리
    '25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1720861 광주 80프로 춧격 19 .... 2025/06/03 3,495
1720860 제발 저들을 3 복수해주세요.. 2025/06/03 383
1720859 민주노동당 권영국 후보 응원 3 후원 ㄱㄱ 2025/06/03 1,068
1720858 아이고 꼬수와라 2 에헤라디야 2025/06/03 1,135
1720857 이제 우리가 이재명을 지켜야 할때 7 ... 2025/06/03 575
1720856 한때 문파카페 였던 낙지카페 반응 2 그냥 2025/06/03 1,631
1720855 20,30대 남녀갈등은 남자탓이 커요 13 ... 2025/06/03 1,817
1720854 20대 남자 이준석 37.2% 14 심각 2025/06/03 2,425
1720853 울산이 예측1위라니!! 24 와!! 2025/06/03 3,796
1720852 실시간) 최욱이 진행하는 뉴스하이킥 4 ... 2025/06/03 2,375
1720851 준석이가 오늘 처음으로 이뻐보입니다 5 2025/06/03 2,489
1720850 대구분들 모여보세요 32 ㄱㄴ 2025/06/03 2,860
1720849 대구는 역시 대구네요 9 .... 2025/06/03 1,220
1720848 강남3구 이재명 42% 18 2025/06/03 4,502
1720847 전 이 와중에 한덕수 사라진게 3 ㅇㅇ 2025/06/03 2,130
1720846 역대급 득표예요. 이제 미래로 가야합니다. 7 ... 2025/06/03 1,747
1720845 준석아 제발 이대로 사라지면 안되겠니 18 .. 2025/06/03 1,985
1720844 총들고 계엄군을 국회로 보내도 6 ㅋㅌㅊ 2025/06/03 911
1720843 2~30대 준석이 뽑은거ㅋ 3 씨그램 2025/06/03 1,886
1720842 20대 남자들! 7 ... 2025/06/03 1,310
1720841 출구조사결과 사전투표 결과 포함된건가요? 7 .. 2025/06/03 2,301
1720840 출구조사 결과 2025/06/03 708
1720839 단일화하고 선거 기간 더 남았음 위험했겠네요 3 ㅇㅇ 2025/06/03 1,389
1720838 여의도 어디로 가야해요 냠냠 2025/06/03 818
1720837 국힘 39.3% 나왔다고 화내지 마세요. 11 ㅇㅇ 2025/06/03 4,512