82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

현미 좋은가요?

잡곡밥 조회수 : 652
작성일 : 2025-05-19 14:32:08

정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.

체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?

IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체중관리
    '25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

  • 2. 체중관리
    '25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1721134 이제 우리 뭐할까요 5 2025/06/04 839
1721133 감사합니다 여러분 2 ㅠㅠ 2025/06/04 661
1721132 내일 일때문에 자야하는데 결과 안바뀌겠죠? 5 50퍼 2025/06/04 1,353
1721131 Tv조선은 8 ㅇㅇ 2025/06/04 2,076
1721130 사전투표가 늦게 열리나요? 4 ... 2025/06/04 1,262
1721129 출구조사 거의 맞던데.. 6 ..... 2025/06/04 2,328
1721128 계양구는 보궐선거 하나요? 1 .... 2025/06/04 1,485
1721127 조국 교수님 다시 볼 생각하니 가슴이 벅차요 5 .. 2025/06/04 1,413
1721126 이준석 7%가 절대 김문수한테 안가죠 3 ㅇㅇㅇ 2025/06/04 1,738
1721125 이준석 지지자가 주장한 "중국에게 부동산을 팔아넘긴다&.. 2 2025/06/04 1,264
1721124 유튭 리박들 몰려가서 부정선거 도배중 5 .,.,.... 2025/06/04 1,049
1721123 아씨 김문수 왜 43프로임? 7 ㄴㄱ 2025/06/04 2,416
1721122 당선 확실 이재명, 총리에 김민석 내정…비서실장에는 강훈식 10 2025/06/04 3,699
1721121 헐 42.9가 말이 됨? 17 2025/06/04 4,757
1721120 이재명후보 우세지역 개표가 늦네요 2 ㅇㅇ 2025/06/04 1,887
1721119 술 많이 마시는 남편, 버릇 고쳐보신 분 있나요? 12 si 2025/06/04 1,134
1721118 4050 그리고 60대 반절은 지지하는 대통령입니다 3 ㅇㅇㅇ 2025/06/04 1,538
1721117 국짐당 지인과 이제 헤어짐 3 ,,, 2025/06/04 1,851
1721116 우리는 국민독재를 원한다 by 이재명 2 그렇다 2025/06/04 757
1721115 그래도 이준석, 단일화 안한건 좋은 이미지로 남을듯. 38 .. 2025/06/04 2,740
1721114 이재명 되서 좋지만 집값 또 오를까요?? 12 .. 2025/06/04 2,239
1721113 출구조사때 내란당후보 찍은 것 부끄러워 거짓응답한 사람 4 -- 2025/06/04 1,507
1721112 펌) 난 포용/화합 그딴거 바라지 않는다 14 트위터 2025/06/04 1,736
1721111 내란수괴 부부 출국금지 시켜야 해요 16 2025/06/04 1,204
1721110 언론 혁신 말고 언론 파괴가 필요하다 ㅇㅇ 2025/06/04 304