정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1720861 | 광주 80프로 춧격 19 | .... | 2025/06/03 | 3,495 |
1720860 | 제발 저들을 3 | 복수해주세요.. | 2025/06/03 | 383 |
1720859 | 민주노동당 권영국 후보 응원 3 | 후원 ㄱㄱ | 2025/06/03 | 1,068 |
1720858 | 아이고 꼬수와라 2 | 에헤라디야 | 2025/06/03 | 1,135 |
1720857 | 이제 우리가 이재명을 지켜야 할때 7 | ... | 2025/06/03 | 575 |
1720856 | 한때 문파카페 였던 낙지카페 반응 2 | 그냥 | 2025/06/03 | 1,631 |
1720855 | 20,30대 남녀갈등은 남자탓이 커요 13 | ... | 2025/06/03 | 1,817 |
1720854 | 20대 남자 이준석 37.2% 14 | 심각 | 2025/06/03 | 2,425 |
1720853 | 울산이 예측1위라니!! 24 | 와!! | 2025/06/03 | 3,796 |
1720852 | 실시간) 최욱이 진행하는 뉴스하이킥 4 | ... | 2025/06/03 | 2,375 |
1720851 | 준석이가 오늘 처음으로 이뻐보입니다 5 | ᆢ | 2025/06/03 | 2,489 |
1720850 | 대구분들 모여보세요 32 | ㄱㄴ | 2025/06/03 | 2,860 |
1720849 | 대구는 역시 대구네요 9 | .... | 2025/06/03 | 1,220 |
1720848 | 강남3구 이재명 42% 18 | 오 | 2025/06/03 | 4,502 |
1720847 | 전 이 와중에 한덕수 사라진게 3 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 2,130 |
1720846 | 역대급 득표예요. 이제 미래로 가야합니다. 7 | ... | 2025/06/03 | 1,747 |
1720845 | 준석아 제발 이대로 사라지면 안되겠니 18 | .. | 2025/06/03 | 1,985 |
1720844 | 총들고 계엄군을 국회로 보내도 6 | ㅋㅌㅊ | 2025/06/03 | 911 |
1720843 | 2~30대 준석이 뽑은거ㅋ 3 | 씨그램 | 2025/06/03 | 1,886 |
1720842 | 20대 남자들! 7 | ... | 2025/06/03 | 1,310 |
1720841 | 출구조사결과 사전투표 결과 포함된건가요? 7 | .. | 2025/06/03 | 2,301 |
1720840 | 출구조사 결과 | 음 | 2025/06/03 | 708 |
1720839 | 단일화하고 선거 기간 더 남았음 위험했겠네요 3 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,389 |
1720838 | 여의도 어디로 가야해요 | 냠냠 | 2025/06/03 | 818 |
1720837 | 국힘 39.3% 나왔다고 화내지 마세요. 11 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 4,512 |