정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미 좋은가요?
잡곡밥 조회수 : 652
작성일 : 2025-05-19 14:32:08
IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중관리
'25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다2. 체중관리
'25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1723034 | 다모앙에 82 꽈배기 글!! 12 | 나무 | 2025/06/07 | 2,039 |
| 1723033 | 대전에서 요리 배울수 있는곳 1 | 참나 | 2025/06/07 | 535 |
| 1723032 | 중국산 김치가 싼 이유 10 | ... | 2025/06/07 | 4,424 |
| 1723031 | 돌봄교사자격증 어찌 따는건가요 8 | . . . | 2025/06/07 | 2,475 |
| 1723030 | 이번에 국민힘 찍던 사람들이 차선으로 이준석 ?? 4 | 이번에 | 2025/06/07 | 827 |
| 1723029 | '이준석의원 제명청구 6 | ... | 2025/06/07 | 936 |
| 1723028 | 코렐 밥그릇이요 7 | ... | 2025/06/07 | 1,727 |
| 1723027 | 메가커피 아이스바닐라라떼 샷추가해서 마셔봤어요. 3 | .. | 2025/06/07 | 2,234 |
| 1723026 | 유튜버 잡식공룡 중국인이었네요 4 | ... | 2025/06/07 | 2,872 |
| 1723025 | 노무사 노무진 보는데 4 | .. | 2025/06/07 | 2,881 |
| 1723024 | 윤건희 이삿짐 소파 큰짐들 19 | 관심법 | 2025/06/07 | 5,768 |
| 1723023 | 노무현 대통령.. 너무 그립네요.. 5 | ** | 2025/06/07 | 1,130 |
| 1723022 | 손가락에 힘이 안들어가는데 식세기 사야겠죠? 5 | .. | 2025/06/07 | 1,008 |
| 1723021 | 계촌 클래식축제, 별빛 콘서트에 왔어요. 7 | … | 2025/06/07 | 932 |
| 1723020 | 당근에서 드림 받았다가 봉변 당했습니다 48 | 당근 | 2025/06/07 | 21,853 |
| 1723019 | 위헌정당 국민의힘 해산청구 천만인 서명운동 (5분도 안걸림) 7 | 짜짜로닝 | 2025/06/07 | 878 |
| 1723018 | ‘19만원어치’ 장어 먹고 먹튀한 3인방 8 | ㅇㅇ | 2025/06/07 | 3,727 |
| 1723017 | 믹서기 뭐 쓰시나요? 12 | 선택장애 | 2025/06/07 | 1,699 |
| 1723016 | 우리세금이 자유 총연맹 리박스쿨 가는거 아깝지 않나요? 11 | 000 | 2025/06/07 | 1,027 |
| 1723015 | 김밥이랑 순대 사왔어요 11 | ..... | 2025/06/07 | 3,256 |
| 1723014 | 뒷벅지(?) 셀룰 어떻게 없애나요. 4 | ... | 2025/06/07 | 1,608 |
| 1723013 | 코뼈골절 수술병원 칭찬글 5 | 병원 | 2025/06/07 | 1,145 |
| 1723012 | 어머니 나의 어머니 2 | 이재명편 | 2025/06/07 | 1,737 |
| 1723011 | 대선때 건 현수막은 다 폐기처리되는거겠죠? 8 | oo | 2025/06/07 | 1,271 |
| 1723010 | 지금 교대나 서초쪽에서 시위하나요? 2 | 하이탑 | 2025/06/07 | 1,210 |