정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미 좋은가요?
잡곡밥 조회수 : 833
작성일 : 2025-05-19 14:32:08
IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중관리
'25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다2. 체중관리
'25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1705145 | 사이코드라마 해보신 분 있어요? | ㅁㄶ | 2025/05/19 | 530 |
| 1705144 | 동해시에 가족 묵기좋은 숙소 있을까요? 1 | 바람쐬러 | 2025/05/19 | 865 |
| 1705143 | 그런데 이재명은 왜 공격을 안할까 15 | ... | 2025/05/19 | 2,453 |
| 1705142 | 아카시아꿀이 위염에 좋은가요 5 | ... | 2025/05/19 | 1,570 |
| 1705141 | 달러환율 어떻게될까요? 1 | 때늦은비 | 2025/05/19 | 1,328 |
| 1705140 | 비올때 신을 신발, 장화 사야겠죠? 10 | 처음 신어봐.. | 2025/05/19 | 1,713 |
| 1705139 | 암걸린 아내는 쓸모가없다 51 | Oo | 2025/05/19 | 19,378 |
| 1705138 | 임윤찬피아니스트 쇼팽 피아노 협주곡 2번 11 | ........ | 2025/05/19 | 2,141 |
| 1705137 | 인생이란게 정답이 없지요... 6 | 각자인생 | 2025/05/19 | 2,564 |
| 1705136 | 쿠팡TV추천-추락의 해부 1 | 더 폴 | 2025/05/19 | 1,312 |
| 1705135 | 한동훈- 이재명이 되면 안될 이유는 수천가지, 그러나 25 | 한동훈 페북.. | 2025/05/19 | 1,640 |
| 1705134 | 목이랑 등에 담걸렸을 때 푸는 방법 좀 ㅠㅠ 11 | 짜짜로닝 | 2025/05/19 | 1,633 |
| 1705133 | 집에서 염색하시는 분? 4 | ㅍㅍ | 2025/05/19 | 2,513 |
| 1705132 | 주눅 잘 들고 눈치 잘 보는 사람 여기 있어요. 4 | ddd | 2025/05/19 | 1,663 |
| 1705131 | 써마지 유지 기간이 4 | ㅇ | 2025/05/19 | 2,084 |
| 1705130 | 역시 유시민이네요 12 | o o | 2025/05/19 | 5,476 |
| 1705129 | 김문수의 편지들고 하와이 도착했는데 21 | ㅋㅋㅋㅋㅋ | 2025/05/19 | 3,904 |
| 1705128 | 미국 세일 잘아시는분 1 | Dd | 2025/05/19 | 719 |
| 1705127 | 경기도민이 ㅇㅈㅁ 응원하는 이유 심리학적으로 설명해주실분께 6 | 팩트체크 | 2025/05/19 | 1,246 |
| 1705126 | tv광고 끝내주네요 감동이예요 5 | 이재명 | 2025/05/19 | 1,873 |
| 1705125 | 개인카페인데 난감하네요 88 | 아휴 | 2025/05/19 | 27,855 |
| 1705124 | 왜 남이 싫은 기색만 보여도 심하게 스트레스 받을까요 8 | 스트레스 | 2025/05/19 | 1,796 |
| 1705123 | 제습기 꼭 필요할까요? 11 | ........ | 2025/05/19 | 2,255 |
| 1705122 | 오늘 매불쇼 완전 기대되네요 ㅋㅋ 9 | 설렘 | 2025/05/19 | 3,314 |
| 1705121 | 설난영 "법카·관용차 상상도 못 해..떳떳한 김문수, .. 30 | . . | 2025/05/19 | 2,726 |