정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미 좋은가요?
잡곡밥 조회수 : 794
작성일 : 2025-05-19 14:32:08
IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중관리
'25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다2. 체중관리
'25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1707053 | 하지정맥류 레이저수술 하신분 계세요? 7 | 레이저수술 | 2025/05/19 | 1,563 |
| 1707052 | spc 진짜 그만 사먹읍시다. 26 | 벌써몇번 | 2025/05/19 | 5,304 |
| 1707051 | 김흥국-이혁재 김문수 지지 호소 13 | .... | 2025/05/19 | 2,479 |
| 1707050 | 티처스 시즌 2 시작한 것 같던데 1 | 성적 | 2025/05/19 | 2,011 |
| 1707049 | 첫 해외여행 아이에게 미리 말할까요? 25 | 무가당두유 | 2025/05/19 | 4,053 |
| 1707048 | 가평고등학교가 그냥일반고죠 1 | 가평 | 2025/05/19 | 1,211 |
| 1707047 | 심현섭 하객 1400명 왔대요 32 | .. | 2025/05/19 | 22,770 |
| 1707046 | 밥 먹기가 너무 싫어요 8 | 루비 | 2025/05/19 | 2,699 |
| 1707045 | 민주당 임명장 3 | 임명장 | 2025/05/19 | 1,300 |
| 1707044 | 오배송된 택배를 당근하는 사람 1 | 양심불량 | 2025/05/19 | 1,828 |
| 1707043 | 이 쿠키 이름이 있을까요? 8 | 하하하 | 2025/05/19 | 1,831 |
| 1707042 | 플라스틱 pp안전한가요? 2 | 여기 | 2025/05/19 | 1,000 |
| 1707041 | 대통령 나오는데 돈이 얼마 드나요? 1 | ... | 2025/05/19 | 1,370 |
| 1707040 | 카톡 잘 안되는 것 맞죠 3 | 카톡카톡 | 2025/05/19 | 1,421 |
| 1707039 | 탄금 오늘 다 봤어요 8 | 넥플 | 2025/05/19 | 3,938 |
| 1707038 | 이준석 주황색 볼터치는 컨셉인가요? 아님 상기되서 붉어진건가요?.. 12 | ..... | 2025/05/19 | 3,306 |
| 1707037 | 가족들이 저의 외모를 창피해했어요 8 | A | 2025/05/19 | 4,887 |
| 1707036 | 대학가요제에서 대상 받고도 한 달도 안 돼 사라진 노래 18 | 123 | 2025/05/19 | 6,074 |
| 1707035 | 제가 언젠가부터 몸이 너무 가려워서 옷을 다 벗고 자는데 5 | 음 | 2025/05/19 | 3,976 |
| 1707034 | 안 싸우는 부부는 위험···때론 '건강한 싸움' 필요 2 | ... | 2025/05/19 | 2,275 |
| 1707033 | 용달 불러보신분~ 어디서 부르나요? 6 | 물건 | 2025/05/19 | 1,123 |
| 1707032 | 넘 이뿐 강쥐영상을 찾았어요! 2 | @@ | 2025/05/19 | 1,449 |
| 1707031 | 쿠론 크로스 31이요 6 | 현소 | 2025/05/19 | 1,388 |
| 1707030 | mbc 뉴스보다가. 기상캐스터 죽음에 사과는? 7 | 사과는? | 2025/05/19 | 2,870 |
| 1707029 | 진짜 편안한 양말 찾고 있어요 14 | 양말 | 2025/05/19 | 2,983 |