정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미 좋은가요?
잡곡밥 조회수 : 786
작성일 : 2025-05-19 14:32:08
IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중관리
'25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다2. 체중관리
'25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710201 | 성악 잘아시는분 7 | 파스칼 | 2025/05/20 | 958 |
| 1710200 | 최진실딸은 너무 말랐네요 36 | .. | 2025/05/20 | 15,503 |
| 1710199 | 울산 십리 대밭길 주변 맛집 추천 요망 | ♡♡♡ | 2025/05/20 | 600 |
| 1710198 | 와코루 브라 수선 됩니다 8 | 후기 | 2025/05/20 | 1,791 |
| 1710197 | 영어 해석 해주실분 5 | ㄱㄴ | 2025/05/20 | 970 |
| 1710196 | 비엣젯항공 1 | 나란히 | 2025/05/20 | 1,078 |
| 1710195 | 각방쓰는 분들은 어느방 쓰세요? 20 | 천천히 | 2025/05/20 | 3,581 |
| 1710194 | 공산주의는 윤정부 아니였나요? 4 | ., | 2025/05/20 | 642 |
| 1710193 | 4 | .. | 2025/05/20 | 1,215 |
| 1710192 | 총기 소지자 검거 5 | ㆍ | 2025/05/20 | 2,206 |
| 1710191 | 김혜경 여사, 이번 대선 5번째 광주·전남 방문 '호남 민심잡기.. 15 | ... | 2025/05/20 | 2,112 |
| 1710190 | 시청(덕수궁) 근처에 한정식집이나 맛집 있나요? 9 | .. | 2025/05/20 | 1,454 |
| 1710189 | 기안84 정말 멋있어요 25 | Dd | 2025/05/20 | 5,713 |
| 1710188 | 이준석 블룸버그 영어 인터뷰 26 | ... | 2025/05/20 | 4,980 |
| 1710187 | 천국보다 아름다운 보세요? 11 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/20 | 3,741 |
| 1710186 | 유심 교체 신청했더니 재설정하라고 하는데 1 | .. | 2025/05/20 | 1,665 |
| 1710185 | 새정부는 국장 좀 좋아졌으면~ 3 | 잼 | 2025/05/20 | 778 |
| 1710184 | 소소하지만 자랑글입니다. 6 | Oo. | 2025/05/20 | 2,226 |
| 1710183 | 독일 현지 평론 "임윤찬은 한 세기에 한 번 나올까 말.. 10 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 2,886 |
| 1710182 | 오늘밤 100분 토론... 유시민 vs 정옥임 4 | ㅅㅅ | 2025/05/20 | 2,365 |
| 1710181 | 진짜 본능적이고 단순합니다. 5 | 제삶의행복 | 2025/05/20 | 2,116 |
| 1710180 | 태어난김에 세계일주에서 만난 사람 우연? 섭외 25 | 태세계 | 2025/05/20 | 6,661 |
| 1710179 | 요아래 음식물처리기 질문 6 | 지름신 | 2025/05/20 | 1,079 |
| 1710178 | 아직도 노통 서거날 노란 물결이 잊혀지지 않아요 25 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 1,880 |
| 1710177 | 혹시 가벼운 무선청소기 오비큠 써보신분 계신가요? 4 | .. | 2025/05/20 | 1,024 |