정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미 좋은가요?
잡곡밥 조회수 : 778
작성일 : 2025-05-19 14:32:08
IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중관리
'25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다2. 체중관리
'25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710524 | 인생이 잘 풀려가고 있는거 같아요. 10 | .... | 2025/05/20 | 4,855 |
| 1710523 | 백두산 다녀오는 길에... 1 | 초록모자 | 2025/05/19 | 1,582 |
| 1710522 | 닭정육 요리 냄새가 ㅠㅠ 9 | .. | 2025/05/19 | 2,507 |
| 1710521 | 전 미국대통령 빌 클린턴이 한국에 왔다네요. 6 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 4,946 |
| 1710520 | 로봇청소기 부직포가 깨끗해요 2 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,952 |
| 1710519 | 이재명후보 몇프로 득표 예상하나요? 13 | 잼 | 2025/05/19 | 2,018 |
| 1710518 | 경제가 얼마나 어려우면..../펌 jpg 8 | 켁 | 2025/05/19 | 6,117 |
| 1710517 | 미스터선샤인이요.. 19 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 4,251 |
| 1710516 | 식당그릇에서 약 냄새가 나던데 2 | ㄱㄴ | 2025/05/19 | 1,712 |
| 1710515 | 맥도날드 베토디 과카몰리 드셔보신분~~ 7 | .. | 2025/05/19 | 2,795 |
| 1710514 | 역대 최고의 4편 드라마를 꼽는다면 165 | 순위 별로 | 2025/05/19 | 16,563 |
| 1710513 | 엄마가 전세를 얻으셨는데... 6 | 곰팡이 | 2025/05/19 | 4,563 |
| 1710512 | 욕실 샤워기콘솔을 쇼핑몰에 의뢰했는데 | 의아 | 2025/05/19 | 532 |
| 1710511 | 브라 , 이럴때 버리나요? 9 | 도음 | 2025/05/19 | 3,179 |
| 1710510 | 공중파 전파낭비네요 2 | ... | 2025/05/19 | 3,036 |
| 1710509 | 기업체 출강 영어강의.커리어에 도움 되나요? 2 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 941 |
| 1710508 | 조용한 비밀 알바가 끝났어요.ㅎㅎ 7 | ㅠㅠ | 2025/05/19 | 6,350 |
| 1710507 | 요새 배달만 전문으로 하는 음식점이 5 | 배달 | 2025/05/19 | 2,228 |
| 1710506 | 서포트라이트 라는 선글브랜드 유명한가요? 1 | ㅁㅁㅁ | 2025/05/19 | 838 |
| 1710505 | 헉하는 아랍문화 8 | ?.. | 2025/05/19 | 4,477 |
| 1710504 | 김민석 “깜짝놀랄 보수인사 영입 있다” 56 | 누구일까요 | 2025/05/19 | 14,953 |
| 1710503 | 50대 중반 석사학위 따는거 의미있나요? 31 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 3,730 |
| 1710502 | 황교안 전과 17범이랑 토론 중 ㅋㅋㅋ 9 | .... | 2025/05/19 | 4,626 |
| 1710501 | 결정사 하는데 대차게 까이는 이유 10 | Oooo | 2025/05/19 | 3,696 |
| 1710500 | 재미있는 시대극 영화나 드라마 추천 부탁드려요. 11 | ... | 2025/05/19 | 1,534 |