운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.
음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!
무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.
근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고
근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
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