운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,227
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714193 | 한동훈, "4심제는 나라 망치자는 겁니다." 39 | .. | 2025/05/18 | 3,169 |
| 1714192 | 만두속을 그대로 전으로 부쳐도 맛있는데 5 | 아니 | 2025/05/18 | 1,466 |
| 1714191 | 커피원가 120원도 맞고 폭리인것도 맞지않나요? 25 | .... | 2025/05/18 | 2,338 |
| 1714190 | 패딩 물빨래 했는데 9 | 냄새요 | 2025/05/18 | 2,163 |
| 1714189 | 당근에 재능기부 할때요 3 | ㅇ | 2025/05/18 | 553 |
| 1714188 | K2 역시즌 세일해요 3 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 2,725 |
| 1714187 | 긴병에 효녀없네요 31 | 에효 | 2025/05/18 | 6,937 |
| 1714186 | 새글 쓰기 ㅡ 지금알게 된것 11 | .... | 2025/05/18 | 1,389 |
| 1714185 | 초등생 전학을위해 주소이전을 할경우 4 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/18 | 554 |
| 1714184 | 이강인만 괜히 심하게 욕먹은건가요? 10 | ... | 2025/05/18 | 2,242 |
| 1714183 | 20분만에 글쓰기 가능한가? 4 | ... | 2025/05/18 | 507 |
| 1714182 | 사랑니 뽑는거 괜히 긴장했네요 12 | 000 | 2025/05/18 | 1,291 |
| 1714181 | 세상 비현실적인 비율의 몸 18 | 모델 | 2025/05/18 | 4,838 |
| 1714180 | 꽃게 좋아하는 ISTP있으신가요 7 | 게으름녀 | 2025/05/18 | 1,228 |
| 1714179 | 1시 최강욱 장인수 박시영 공동방송 그땐 왜 ㅡ 대선시리즈 .. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/05/18 | 713 |
| 1714178 | 20분만에 글쓰기가 안 된다고요? 6 | ... | 2025/05/18 | 605 |
| 1714177 | 새롭게 대한민국! 정정당당 김문수 대통령 후보의 약속 3 | yyoung.. | 2025/05/18 | 606 |
| 1714176 | 유기견을 입양하고 싶은데 7 | ... | 2025/05/18 | 1,002 |
| 1714175 | 요즘 드라마 뭐 보시나요? 13 | 요즘 | 2025/05/18 | 2,855 |
| 1714174 | 개인 상담치료 가능한 강제입원 정신병원 있을까요 (폐쇄병동) (.. 5 | ... | 2025/05/18 | 1,037 |
| 1714173 | 국짐 저 당이 대선후보를 내는게 맞아? 맞아? 3 | .. | 2025/05/18 | 547 |
| 1714172 | 미친 대화형 챗지피티 14 | gpt | 2025/05/18 | 2,747 |
| 1714171 | 국민대 글 쓰신 어머님.... 2 | 플럼스카페 | 2025/05/18 | 2,085 |
| 1714170 | 방문요먕에 대해 아시는분 5 | ... | 2025/05/18 | 779 |
| 1714169 | 한동훈 페북글, 커피 원가 120원? 14 | .. | 2025/05/18 | 1,489 |