82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요

조회수 : 5,252
작성일 : 2025-05-17 00:02:03

운동 했는데 왜 살이  쪘을까요

근육량은  좀  늘었는데  살이  배로  갔어요  땀흘리는  운동을 해얄까요

뱃살  어쩐대요

IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)

    근육이 지방보다 무겁고
    식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.

  • 2. 식이
    '25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)

    음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ

  • 3. 근데
    '25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)

    그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요

  • 4. ..
    '25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)

    지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
    근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
    홧팅~~!!!

  • 5. 뱃살은
    '25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)

    무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ

  • 6. 체지방
    '25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)

    을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
    지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
    빠져요.
    그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
    근력운동위주로 하셔야되요.

  • 7. ..
    '25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)

    근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요

  • 8.
    '25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)

    첫댓은 잘못된 이야기
    그냥 더 먹은 거
    운동했다고

  • 9.
    '25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)

    근육운동하면

    저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1720184 닌자 무선 블라스트 3 ㅇㅇ 2025/06/02 885
1720183 편지글의 소유권과 저작권은 누구에게 있을까요 1 궁금 2025/06/02 421
1720182 코스트코 카드 외국사용 7 ..... 2025/06/02 1,181
1720181 이사전에 버리기 힘드네요. 4 천천히 2025/06/02 1,492
1720180 내일 선거날 뭐 드실 거에요? 9 ㄴㄱ 2025/06/02 1,565
1720179 가슴에 대못 박고 어딜.. 2 이런사람 2025/06/02 1,172
1720178 공복혈당 병원에서 채혈하는것과 집에서 간이측정기 쓰는것 차이있나.. 6 ㅣㅣㅣ 2025/06/02 981
1720177 사전투표했어요~)애들 통장, 주식계좌 .. 2025/06/02 473
1720176 독재할까봐 걱정? 개그 같네요 6 .. 2025/06/02 813
1720175 고기 구이판 추천해주세요 3 ㅇㅇ 2025/06/02 481
1720174 민주, 대선 직후 본회의 추진…'李 재판' 선거법·형소법 처리 17 .. 2025/06/02 1,124
1720173 뽑을 사람없다는 사람들 8 @ 2025/06/02 1,265
1720172 설난영 왜이러는 걸까요 ? 30 .... 2025/06/02 5,764
1720171 사전투표완료)구리 찻주전자를 샀는데요 2 투표합시다 2025/06/02 463
1720170 어르신 보행용 워커 추천 부탁드립니다 1 '' 2025/06/02 386
1720169 스위치온 다이어트 시작했어요. 2 1일차 2025/06/02 1,271
1720168 양쪽 관자놀이가 부었는데 어느병원 가야할까여? ... 2025/06/02 329
1720167 일이 손에 안잡혀요. 내일 저녁이면 결과 나올테니 12 2025/06/02 1,336
1720166 이제 82쿡 세력이 쎄졌나요? 7 와우~ 2025/06/02 1,243
1720165 유통기한이 한참 지난 식용유를 나눔한다고.... 16 미친 2025/06/02 2,294
1720164 시모가 저더러 노인정으로 피자 시키라고 120 ... 2025/06/02 15,996
1720163 Taste of Korea’… 내쉬빌서 K-문화 위상 드높여 light7.. 2025/06/02 519
1720162 굿보이 이상이 8 ... 2025/06/02 2,691
1720161 댓글 글씨로 하기 싫은분 음성인식으로 하세요 10 ㄴㄱ 2025/06/02 650
1720160 너무나 소중한 배우의 얼굴 -미지의 서울 원미경 14 진짜 2025/06/02 3,974