운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.
음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!
무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.
근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고
근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1721241 | 흐지부지말고 4 | 베티 | 2025/06/04 | 474 |
1721240 | 소년공이 대통령이 되다 ! 4 | 공간의식 | 2025/06/04 | 1,092 |
1721239 | 이재명, '역대 최다 득표' 대통령 당선..제21대 대선 레이스.. 6 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 2,721 |
1721238 | 굿은 내돈으로 하는거다 | Smkaka.. | 2025/06/04 | 810 |
1721237 | 최종 득표율 49.42% vs 득표율 41.15% 14 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 3,835 |
1721236 | 이제부터 1 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 435 |
1721235 | 개표 완료, 전국 시도별 득표율 11 | .. | 2025/06/04 | 2,911 |
1721234 | 성북구랑 강북구는 무슨 문제있는 건가요? 7 | ..... | 2025/06/04 | 4,995 |
1721233 | 검찰은 어떻게 될까? 4 | ..... | 2025/06/04 | 1,175 |
1721232 | 국짐지지자들..."김문수 왜 승복해? 니가 뭔데&quo.. 9 | ... | 2025/06/04 | 3,969 |
1721231 | 제일 이해 안 가는 거 5 | 하나 | 2025/06/04 | 2,269 |
1721230 | 김건희는 어케 될지~~~ 13 | ᆢ | 2025/06/04 | 4,058 |
1721229 | 서울서람들은 6 | 모지리들 | 2025/06/04 | 2,126 |
1721228 | 여러분 축하해요! 4 | 6개월 고생.. | 2025/06/04 | 870 |
1721227 | 심리학자가 본 이재명 5 | ... | 2025/06/04 | 5,280 |
1721226 | 30대 남은 이재명인데 20대남이 이준석인 이유 15 | ..... | 2025/06/04 | 4,430 |
1721225 | 지금 시점에서 다시 보는 이재명 운명,대통령 예언글들 9 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 3,005 |
1721224 | 이재명대통령님 수도 이전 실행 하시면 5 | 집값 | 2025/06/04 | 1,753 |
1721223 | 82회님들 그동안 감사드려요 8 | 압도적승리 | 2025/06/04 | 1,108 |
1721222 | 이준석 단일화 했으면 졌겠네요 36 | .. | 2025/06/04 | 14,116 |
1721221 | 이재명 대통령님 감사합니다. 1 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 409 |
1721220 | 촉은 이재용이 최고인듯 17 | 지금보니 | 2025/06/04 | 15,606 |
1721219 | 이재명 대통령 및 실무진들 3 | 꿀잠기원 | 2025/06/04 | 2,207 |
1721218 | 이재명님 대통령 되신거 축하드립니디 2 | ᆢ | 2025/06/04 | 380 |
1721217 | 대선전 리박스쿨 터진것도 2 | ㄱㄴ | 2025/06/04 | 3,190 |