운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,203
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714028 | 살이 쪘는데 고민이에요 2 | ........ | 2025/05/17 | 1,660 |
| 1714027 | 이석증 있으신분??서울 병원 추천드려요 광고아님 21 | .,.,.... | 2025/05/17 | 2,005 |
| 1714026 | 라일락향과 아카시향 21 | 둘 | 2025/05/17 | 2,417 |
| 1714025 | 50대분들 치아 어떠세요? 13 | 음 | 2025/05/17 | 3,741 |
| 1714024 | 앞니 뽑은지 30년됬는데,뼈이식하면 잇몸 자랄까요, 3 | 혹시 | 2025/05/17 | 1,553 |
| 1714023 | 전세사는데 보수나 수리를 꼭 집주인 남자가 와서 합니다. 19 | 전세 | 2025/05/17 | 3,420 |
| 1714022 | 반포쪽 영상의학과 추천부탁드려요 4 | ..,, | 2025/05/17 | 491 |
| 1714021 | 힐튼 매리어트 등급 혜택받으려면 어떻게하나요? 1 | 궁금 | 2025/05/17 | 627 |
| 1714020 | 에어컨 요즘에 사신분?추천부탁요 | 오리 | 2025/05/17 | 354 |
| 1714019 | 이런 전업주부의 일상 어떤가요 46 | 일상 | 2025/05/17 | 6,958 |
| 1714018 | 김문수는 국힘해체 빌드업 한거 아닐까.... 2 | ........ | 2025/05/17 | 992 |
| 1714017 | 미션임파서블 봤어요. 6 | 나이 | 2025/05/17 | 2,646 |
| 1714016 | 사과 대먹는 집있으신분.... 8 | 인ddd | 2025/05/17 | 3,493 |
| 1714015 | sk텔) 알뜰폰 유심교체 했는데 로밍 문자 못받나요 1 | 통화 | 2025/05/17 | 821 |
| 1714014 | 대청소하고 샤워하고 쫄면 먹으니 행복 3 | ㄴㄱ | 2025/05/17 | 1,380 |
| 1714013 | 와. 건강보험료 놀랍네요. 13 | .. | 2025/05/17 | 7,118 |
| 1714012 | 변비약 장복하면 안된다던대 18 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 2,069 |
| 1714011 | 미국인 50대 여자 선물 7 | 추천해주세요.. | 2025/05/17 | 1,051 |
| 1714010 | 주한미군 철수 36 | ... | 2025/05/17 | 5,101 |
| 1714009 | 요즘 백내장 수술이 95% 급감한 이유 8 | 82 | 2025/05/17 | 6,302 |
| 1714008 | 요즘 카페 커피 맛없어지지 않았나요? 4 | @@ | 2025/05/17 | 1,719 |
| 1714007 | 평택은 부동산 경기가 안좋나요? 8 | ... | 2025/05/17 | 2,286 |
| 1714006 | 몇살까지 회사 다닐수 있을지 5 | 험지 | 2025/05/17 | 1,244 |
| 1714005 | 급질 바닥요 세탁할수있나요? 3 | 궁금이 | 2025/05/17 | 486 |
| 1714004 | 최근 악몽이 마그네슘 때문이였나봐요. 3 | 최근 | 2025/05/17 | 3,748 |