운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,567
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700848 | 차라리 이재명 김문수 일대일 토론하죠 10 | 000 | 2025/05/20 | 1,358 |
| 1700847 | 나이드니 다친것도 모른채 지나가네요ㅠ 7 | Gh | 2025/05/20 | 2,958 |
| 1700846 | 열무김치 담궜는데 열무가 살아있어요 어떻게? 12 | ... | 2025/05/20 | 2,139 |
| 1700845 | 2030 노래타운 이 뭐에요? 1 | 허허허 | 2025/05/20 | 878 |
| 1700844 | 낙엽이 카페 강퇴되는 이유 1 | 나인 | 2025/05/20 | 1,675 |
| 1700843 | 허은하는 진정 이준석킬러네요ㅎㅎ 11 | 매불쇼 | 2025/05/20 | 6,026 |
| 1700842 | 전기장판 이제 끕니다 2 | 이제 | 2025/05/20 | 2,155 |
| 1700841 | 배우자 토론은 안봐도 뻔하지않나요? 17 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 2,949 |
| 1700840 | 크라운 후 한쪽으로 숨이 잘 안쉬어져요, 6 | ... | 2025/05/20 | 1,364 |
| 1700839 | 재미있는 드라마 두번 세번 보세요? 8 | ?. | 2025/05/20 | 2,010 |
| 1700838 | 스카이프 쓰시던 분 계신가요 5 | 혹시 | 2025/05/20 | 1,157 |
| 1700837 | 오늘 귀금속 하고 스트레스 풀고왔어요 6 | 금 | 2025/05/20 | 3,315 |
| 1700836 | 코스트코 연어 가격 올랐나요? 8 | ㅡㅡ | 2025/05/20 | 2,762 |
| 1700835 | 오래전 양평에 있던 레스토랑 지중해 3 | 예전 | 2025/05/20 | 1,900 |
| 1700834 | 녹내장은..실비보험 안들어주는가요? 10 | 보험 | 2025/05/20 | 2,499 |
| 1700833 | 저는요.. 4개 인생드라마 52 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 12,343 |
| 1700832 | 오늘 투표했어요 !! 20 | 비엔나 | 2025/05/20 | 2,994 |
| 1700831 | 심장이 뜨끔거리고 8 | .. | 2025/05/20 | 1,427 |
| 1700830 | skt 유심 교체로 안되는거죠? 3 | oo | 2025/05/20 | 2,928 |
| 1700829 | 한편, 이낙연 근황 아시는 분 5 | .,.,.... | 2025/05/20 | 2,083 |
| 1700828 | 국힘 정권 잡으면 계엄 다시 안하리란 보장있나?-대구시민 인터뷰.. 9 | .. | 2025/05/20 | 1,536 |
| 1700827 | 동물병원 취업은 어떻게 하나요? 5 | .. | 2025/05/20 | 2,199 |
| 1700826 | [실시간] 100분 토론 : 유시민 vs 정옥임 14 | ㅅㅅ | 2025/05/20 | 3,890 |
| 1700825 | 하다하다 이제 야외에서 라방이라니...jpg 25 | 켁 | 2025/05/20 | 10,837 |
| 1700824 | 사실상 선거 끝났음 63 | o o | 2025/05/20 | 20,389 |