운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,499
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1703778 | 남편이 VIP 업소를 검색하고 8 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 3,287 |
| 1703777 | 제가 본 인생 관리 잘 되어 보이는 중년 외모 6 | 음 | 2025/05/17 | 4,705 |
| 1703776 | 유튜브 수익이 엄청난가봐요 연예인 죄다 하네요 12 | 이젠 | 2025/05/17 | 5,747 |
| 1703775 | 점점 더 숙제도 안해가고 시험도 대충보는 6학년 아들 | .. | 2025/05/17 | 613 |
| 1703774 | 꽃잎이 떠내려가는 걸 보는 호사 9 | 누리자 | 2025/05/17 | 2,543 |
| 1703773 | 곰팡이난 동침무, 씻으면 돼죠? 5 | 무 | 2025/05/17 | 1,338 |
| 1703772 | 미션임파서블 마지막 시리즈 초등학생 봐도 되나요? 6 | ... | 2025/05/17 | 1,784 |
| 1703771 | 이심으로 교체시 선택약정 3 | skt | 2025/05/17 | 733 |
| 1703770 | 김문수 국힘 선거운동 4 | ... | 2025/05/17 | 902 |
| 1703769 | 김문수 보상금 10억 거절 거짓이었네요 10 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 2,483 |
| 1703768 | 안동여행가는데 | 여행 | 2025/05/17 | 1,149 |
| 1703767 | 동영상 편집앱 4 | .. | 2025/05/17 | 624 |
| 1703766 | 이재명 전국 연설 듣고 있는데 대단하네요 15 | 요새 | 2025/05/17 | 2,202 |
| 1703765 | 아마존 카드 결재시 환율 얼마로 결정되나요? 2 | .. | 2025/05/17 | 594 |
| 1703764 | 주진우 국회의원 군대 면제 5급 11 | 특검가자 | 2025/05/17 | 2,781 |
| 1703763 | 배우 이미숙님도 유튜브 시작하셨네요. 17 | oo | 2025/05/17 | 4,182 |
| 1703762 | 술 담배 계속하면서 장수 하신 분 계신가요? 11 | ㆍ | 2025/05/17 | 1,867 |
| 1703761 | 애들 공부는 엄마수학머리 22 | .. | 2025/05/17 | 4,474 |
| 1703760 | 대학축제는 아무나 들어갈수있어요? 9 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 1,943 |
| 1703759 | 49재 보통 다 하시나요? 12 | .. | 2025/05/17 | 2,720 |
| 1703758 | 나경원 남편이 박은정 당시 검사한테 11 | ㄱㄴ | 2025/05/17 | 4,697 |
| 1703757 | 오늘 외출시 반팔 입어도 되나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 2,085 |
| 1703756 | 콤부차 1 | 이베트 | 2025/05/17 | 1,117 |
| 1703755 | 자녀교육성공한 사람으로 따지자면 11 | 진정한 위너.. | 2025/05/17 | 2,983 |
| 1703754 | Ktx 타러 가고 있어요 12 | ㅠㅠㅠㅠ | 2025/05/17 | 2,953 |