운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,437
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710791 | 기침하시는 분들 5 | aswe | 2025/05/22 | 1,553 |
| 1710790 | AI야 오늘 저녁밥상 차려줘 ㅎㅎ 10 | ᆢ | 2025/05/22 | 2,995 |
| 1710789 | 오늘 매불쇼 안하나요? 5 | 명랑1 | 2025/05/22 | 2,217 |
| 1710788 | 함익병 이라는 사람 12 | 기득권 | 2025/05/22 | 4,910 |
| 1710787 | 디올 오블리크 새들 반지갑 3 | .. | 2025/05/22 | 1,068 |
| 1710786 | 다시 생각 해도 화난다.. 5 | 분노한다. | 2025/05/22 | 1,199 |
| 1710785 | 다시만날 조국 보러 왔어요 8 | ㄱㄴ | 2025/05/22 | 894 |
| 1710784 | 밥줄 끊겨도 이재명 지지합니다. 21 | ㅇ | 2025/05/22 | 1,745 |
| 1710783 | 학식 먹으러 다니는 이준석 멕이는 인하대생 19 | 멋져요 | 2025/05/22 | 5,482 |
| 1710782 | 원목수납장 틀어짐 4 | 원목 | 2025/05/22 | 899 |
| 1710781 | 50대이상분들 주전부리로 뭐 드세요? 17 | 지킴이 | 2025/05/22 | 4,420 |
| 1710780 | 책 좀 찾아주세요 1 | ........ | 2025/05/22 | 550 |
| 1710779 | 50대에 큰병 얻는분도 있곘죠? 9 | 50000 | 2025/05/22 | 3,372 |
| 1710778 | 울동네.김문수 현수막 변경 ㅋㅋㅋㅋ 2 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 2,799 |
| 1710777 | 외모가 다는 아니지만 설난영 이 분 부담스럽네요 74 | 왜 이리 무.. | 2025/05/22 | 15,420 |
| 1710776 | 12시간을 죽은듯이 잤어요 7 | 으 | 2025/05/22 | 2,066 |
| 1710775 | 커피값 준서아빠 ㅋㅋㅋ 3 | ㅠ | 2025/05/22 | 1,934 |
| 1710774 | 15:00 전국 카페 점주 이재명 지지선언 기자회견 10 | ㄴㄱ | 2025/05/22 | 2,090 |
| 1710773 | sk 사태) 알뜰폰 변경했어요 6 | oo | 2025/05/22 | 1,386 |
| 1710772 | 박혁권 배우 "밥줄 끊겨도 이재명 후보를 지지하겠습니다.. 10 | ........ | 2025/05/22 | 2,398 |
| 1710771 | 국회의원 불체포 특권 3 | ... | 2025/05/22 | 678 |
| 1710770 | 김문수후보는 5 | 종교가 뭔가.. | 2025/05/22 | 568 |
| 1710769 | 아이 성인되어 독립시킨 후 제주도 가서 사는거 어떨까요 16 | ... | 2025/05/22 | 2,802 |
| 1710768 | 아직도 조직문화가 이렇네요 9 | Kk | 2025/05/22 | 1,366 |
| 1710767 | 집값 안정시킬 후보는 누구일까요? 24 | ㆍㆍ | 2025/05/22 | 1,734 |