운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,431
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1712242 | 공약집도 못낸 사람들이 7 | 제목만보다... | 2025/05/26 | 1,160 |
| 1712241 | 이게 사실? 13 | 알리자린 | 2025/05/26 | 3,160 |
| 1712240 | 남편이 양복을 가지고 출장을 갑니다 4 | 양복 | 2025/05/26 | 4,280 |
| 1712239 | 폴리마켓 당선확률: 이재명 91% 등 5 | ㅅㅅ | 2025/05/26 | 1,599 |
| 1712238 | 단일화ㅎㅎ 2 | Fffg | 2025/05/26 | 1,826 |
| 1712237 | 정치에 대해서 궁금하시면 챗GPT에 물어보세요. 12 | 루비노 | 2025/05/26 | 1,519 |
| 1712236 | 티파니가 맛이 간 건가요, 아님 내 눈이 삐꾸가 된 걸까요 67 | 너무이상 | 2025/05/26 | 30,133 |
| 1712235 | 국힘 책임당원 51명 탈당, 이재명 지지 선언!!! 6 | 부산에서!!.. | 2025/05/26 | 2,859 |
| 1712234 | 수쥬는 멤버들이 추하게 늙어가네요. 24 | .ㅓ. | 2025/05/26 | 21,431 |
| 1712233 | 메뉴 고를때 베스트메뉴고른다고 화내는 남편 8 | ,,,, | 2025/05/26 | 2,573 |
| 1712232 | 시가에서 준 예물이 가짜라는 글 봤어요 14 | 예물 | 2025/05/26 | 5,468 |
| 1712231 | 윤석열과 김명신 2 | 세금도둑 | 2025/05/26 | 1,583 |
| 1712230 | 코로나 이후로 축농증이 생겼어요 3 | 더퀸 | 2025/05/26 | 1,282 |
| 1712229 | 예쁜 내딸 시집보낼때... 35 | ..... | 2025/05/26 | 5,415 |
| 1712228 | 미레나 이거 빼야될까요? 한달 내내 생리를 해요 ㅠ 8 | ㅇㅇ | 2025/05/26 | 2,195 |
| 1712227 | 서울대 10개 만들 재원은 또 어디에서.... 22 | 그런데 | 2025/05/26 | 2,056 |
| 1712226 | 현시각 재외국민 투표율 3 | 애국자들 | 2025/05/26 | 1,585 |
| 1712225 | 줌줌에 사진올렸는데요 나뭇잎 7 | 602호 | 2025/05/26 | 1,468 |
| 1712224 | 뉴탐사에서 국짐지지자들에게만 여론조사 21 | ㄱㄴ | 2025/05/26 | 3,020 |
| 1712223 | 서울요 내일 반팔 입나요? 4 | 삐리리리 | 2025/05/26 | 3,181 |
| 1712222 | 모녀연쇄살인=데이트폭력? 32 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/26 | 4,310 |
| 1712221 | 최진실 딸 욕 엄청 먹고 있네요 46 | o o | 2025/05/26 | 18,689 |
| 1712220 | 박문성해설위원 이재명후보 지지연설후 20 | ... | 2025/05/26 | 2,982 |
| 1712219 | 김문수 딸과 부인 사위 29 | ㄹㄹㄹㄹ | 2025/05/26 | 6,230 |
| 1712218 | 이재명은 어떤사람인지 5분요약 18 | ... | 2025/05/26 | 2,007 |