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꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요

ㅇ 조회수 : 5,476
작성일 : 2025-05-17 00:02:03

운동 했는데 왜 살이  쪘을까요

근육량은  좀  늘었는데  살이  배로  갔어요  땀흘리는  운동을 해얄까요

뱃살  어쩐대요

IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)

    근육이 지방보다 무겁고
    식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.

  • 2. 식이
    '25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)

    음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ

  • 3. 근데
    '25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)

    그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요

  • 4. ..
    '25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)

    지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
    근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
    홧팅~~!!!

  • 5. 뱃살은
    '25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)

    무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ

  • 6. 체지방
    '25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)

    을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
    지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
    빠져요.
    그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
    근력운동위주로 하셔야되요.

  • 7. ..
    '25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)

    근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요

  • 8. 음
    '25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)

    첫댓은 잘못된 이야기
    그냥 더 먹은 거
    운동했다고

  • 9. 음
    '25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)

    근육운동하면

    저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ

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