전현무 슬로우조깅 진짜 좋은가요?

[금]

관절이 안좋은 편이라 걷기만 하는데요

슬로우조깅은 어떤지 궁금해요

[........]

생로병사의 비밀에서 나온거를 전현무 방송 이전에 봤는데
관절에 ㅈㅎ다고했어요
검색해보세요

[ㅇㅇ]

오타같네요 좋다고 쓰신듯

[저는]

그제 했는데 아프네요

[음]

생로병사에서는 슬로조깅이 무릎관절염 2기까지는좋다고 했는데 제가 이제 막 관절염 진단을 처음 받은 사람인데 슬로조깅하고 났더니 열감이 있고 좋지 않더라구요

정형외과 샘 말로는 무릎에 수영이 최고의 유산소 운동이고 그 다음이 실내자전거랑 평지걷기래요 단 평지걷기는 끊어서 해야 한대요 정선근교수는 실내자전거가 가장 좋고 그 다음이 트레드밀에서 걷는거라 하고 평지걷기는 4위였어요

[....]

ㅈㅎ
오타에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[,,,,,]

저도 무슨 비밀인줄... 초성게임.. ㅋㅋ

[…….]

앗 웃겨 ㅋㅋㅋ

[난]

관절에 자해인줄요.

[푹신함]

신발도 호카신발신고
푹신한 가마니같은거 깔아놓은곳서
잔잔걸음식으로 뛰는데 정말개운하고좋아요
무조건 푹신한데서뛰어야하고
신발도 잘챙겨야할듯

[체중을]

하중을 앞발가락쪽으로 두고 종종종 제자리 뛰듯이 걸으면 걷는거 보다 편하고 내장기관이 아래위로 출렁이면서 소화도 잘되고 매우 좋습니다