82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탈모예방 및 머리결 좋아지는법

탈모예방 조회수 : 3,128
작성일 : 2025-05-16 14:20:58

지난번 어떤분이  단백질 위주의  식사하고  탈모가  엄청  좋어졌다고  하신분 글 있었는데

저도  요즘  느끼고  있어요. 고기를  별로  좋아하지않고   탄수화물  식사위주로  하는편이었는데 갱년기  지나오면서 근육도  너무  빠지고  머리결도  푸석푸석  탈모까지  오더라구요

1년정도  주말빼고 매일  계란2개, 두유제조기에  제조한 두유 2잔, 단백질파우더 20그램 을  먹기시작했어요..

단백질파우더  신장  안좋아진다는  댓글은  빼주세요...저도 많이  알아보고  운동과  함께  먹기 시작했어요..놀라울 정도로  머리결이  엄청  좋아지고  탈모가  거의  없어졌어요

얼마전  친구를  몇개월만에   만났는데  친구들이  엄청  놀라는거에요..머리가  반짝반짝 빛이난다고 

머리결 케어  따로  받았냐고  하더라구요

특별히  하는거는  없고  단백질 엄청  신경쓰면서  먹고있다고  했어요...나이 먹으면서  단백질이  정말 중요하다는걸  느낍니다. 

IP : 118.221.xxx.136
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.5.16 2:37 PM (61.253.xxx.70)

    와!저도 해봐야겠네요
    단백질파우더 어떤거드시는지 좀 알려주세요??
    저도 머리가너무 빠져서 미치겠요

  • 2. ..
    '25.5.16 2:45 PM (183.98.xxx.67)

    단백질파우더 효과 크지 않아요
    달걀 두부 많이 드세요

  • 3. ㅁㅁ
    '25.5.16 2:47 PM (39.121.xxx.133)

    저는 빗질 자주하고 묵은 변비 해결하니 탈모가 좋아졌어요. 머리 거의 안 빠지고 굵어지고 정수리 거의 메워졌어요.

  • 4. 노노
    '25.5.16 2:56 PM (151.177.xxx.53)

    원글은 아직까지는 괜찮을까몰까.
    다른분들은 절대로 단백질파우더의 단짜도 먹으면 안됩니다.
    외국이라서 프로틴빵 프로틴요구르트 프로틴마실것들 엄청나게 값싸게 쏟아져나오는곳인데 우리애들에게도 절대로 프로틴쓰여있는건 먹으면 안된다고 말해줘써요.
    신장 나갑니다.

    고기에요. 고기. 돼지고기 닭고기 그중에서도 소고기.
    지방은 빼고 살코기로만 님들 손바닥 2/1 정도만 매일 드세요.

  • 5. ....
    '25.5.16 2:58 PM (59.15.xxx.230)

    단백질파우더 효과 엄청 좋아요. 오히려 계란이나 음식보다 흡수가 잘돼요. 신장 간담낭콩팥 조심하라는말 괜히나온게 아니에요. 하루 30그램까지만 드세요. 효과가 눈에 띄게 좋으니 오남용해서 통풍오고 신장망가지는거에요. 단백질파우더는 특히 그렇지만 단백질음식 먹을땐 야채랑 물 특히 믈 많이드세요

  • 6.
    '25.5.16 3:10 PM (223.38.xxx.226) - 삭제된댓글

    두달에 한번 하던 파마를 넉달에 한번 하고
    닭가슴살, 두유, 비오틴 먹으면서 푸석했던 머릿결이 윤이 나기 시작했어요.
    손톱이 잘 부러졌었는데 단백질 부족이었나봐요.

  • 7.
    '25.5.16 3:11 PM (223.38.xxx.226) - 삭제된댓글

    한두달 먹는다고 금방 효과 보는게 아니라
    꾸준히 일년 이상 계속해야 유지되는 것 같아요.

  • 8. 오~
    '25.5.16 3:26 PM (125.178.xxx.170)

    닭가슴살 말린것도 효과 있을까요.
    강아지 구워주는 것
    간식처럼 저도 먹어볼까 봐요.

  • 9. 탈모해결
    '25.5.16 9:27 PM (125.178.xxx.113) - 삭제된댓글

    탈모 해결책으로 그렇게 쉬운 방법이 있군요.
    해봐야겠어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1720111 김몀신 지난 대선때 1 ㄱㄴ 2025/06/02 808
1720110 “유시민 망언… 노무현 팔아 호가호위한 ‘가짜 진보’의 민낯&q.. 23 .. 2025/06/02 2,114
1720109 ‘리박스쿨’ 개발사 행적 보니… '尹 복권운동' 등 극우 사이트.. 3 끝이 어디 2025/06/02 1,041
1720108 코스트코 원두 추천 (라떼용) 4 코스 2025/06/02 968
1720107 경찰시험준비 아시는 분 도움 좀 부탁드립니다. 1 망고 2025/06/02 392
1720106 중국여행은 장가계 말고 어디가 좋은가요? 4 여행가고싶다.. 2025/06/02 1,275
1720105 선우용여 언니 인기 많네요. 15 ... 2025/06/02 4,001
1720104 간만에 안더워 좋네요 1 날씨 2025/06/02 740
1720103 오늘 겸공 최고의 장면 .gif 17 ㅠㅠㅠ 2025/06/02 4,225
1720102 동탄 2신도시 노후에 살기 어떤가요? 11 동탄 2025/06/02 1,987
1720101 대통령 보다 이준석 몇프로 나올지 궁금 33 ,,, 2025/06/02 2,574
1720100 변절자가 괜히 5 ㄴㄷ 2025/06/02 765
1720099 거짓말 부부 2 경기도민 2025/06/02 1,589
1720098 브리타 재활용 필터 수거 신청해보신 분 2 ㅂㅂㅂ 2025/06/02 992
1720097 헐 이 자술서 뭔가요? 10 .. 2025/06/02 1,504
1720096 투표율 less 2025/06/02 251
1720095 로맨스이런 장르 급 너무 오글거리고 싫어요 5 .. 2025/06/02 1,209
1720094 양산 사러 남대문시장 갔다가 짝퉁 산 후기 29 ㄴㄴ 2025/06/02 5,070
1720093 불린 건표고버섯 냉동 시켜보신분 계세요? 2 달리 2025/06/02 409
1720092 70년생 자격증을 따고싶은데요 4 ufg 2025/06/02 1,534
1720091 시아버님 제사 14 .. 2025/06/02 2,405
1720090 전광훈 며느리 양메리 초등생에 동성애/낙태 교육 3 참혹 2025/06/02 1,501
1720089 pass앱에서 신분증등록하라는 공지 글이 왔어요 1 pass 2025/06/02 1,190
1720088 리박스쿨 폭로후 이스라엘 편들던 인간들도 사라졌네요 2 ㅎㄷㄷ 2025/06/02 983
1720087 국힘은 참 구시대적으로 정치하는거 같아요 9 2025/06/02 619