한끼에 800kcal를 태우다니..

[…]

간헐적 단식하는데 

점심 때만 되면 폭식하게 돼요. 

육개장에 밥 말아먹고 샌드위치 먹고 과일 먹고... 

물론 밥 세 숟가락.. 샌드위치 반쪽 이긴 합니다만 

챗지피티한테 칼로리 계산 부탁했더니 

되는대로 먹다가는 1000이

훌쩍 넘겠더군요 

 

저녁은 구운채소로 샐러드 먹어야겠어요 ㅠㅠ 

먹는게 왜 이리 좋은지 참 슬프네요

[...,.]

동감입니다ㅜㅜ
먹고 후회하는 1인

[123123]

한번씩 그러는거 정상입니다^^
그래야 간헐적 단식을 계속 할 수 있지요~~
저는 1년째 하고 있는데, 양념치킨 1000kcal 먹을 때도 허다해요 그래서 먹는 걸로 스트레스 없어요
53세, 15키로 뺐어요 (고도비만~>과체중)

[저는]

저는 어느날 많이 먹고 똥을 많이 싸는 제 모습이 넘 추하고
많이 먹고 많이싸는 인간들때문에
지구가 점점 더러워지고 있다고 생각하니까
식탐이 점점 사라졌어요
인간들이 딱 생존 만큼만 먹고 작게 싸면 지구도 깨끗해질꺼라 생각해요
이런생각을 하니까 하루 두끼 먹고 몸도 가볍고
제 가 깨끗하다는 생각에 기분도 항상 가볍습니다