82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헬스 2달정도만에 팔에 근육이 생겼네요....

.. 조회수 : 2,263
작성일 : 2025-05-15 20:58:26

동네 행정복지센터 2층에 구민용 헬스장이 있는걸 보고 가야지 가야지 하다가 나도 모르게 홀린듯이 계약을 해버렸네요 3개월에 45,000원...작은 샤워장도 하나 있고....

 

런닝머신 8개 있고 근력기계도 몇개 있고 해서 다니게 되었네요....

아침 9시 좀 넘어서 가서 런닝머신 20분 걷기와 뛰기 중간으로 하고 근력운동 이거저거 조금씩 하고 

누워서 발차기 120개 하고 런닝머신 40-50분 뛰고 샤워하고 집에 오면 2시간 조금 안되게 소요되요...

 

하체는 기구가 별로 없어서 대충 하고 평균대 같은데 누워서 발차기 120개쯤해요...

 

이제 두달 쯤 되어가는데 어느순간 보니 내 목이 날씬길어보이길래 보니 승모근하고 어깨랑 겨드랑이 살이 빠져 있네요....팔뚝에 근육도 생겼어요...오~~~~~~~~

상체만 빠지고 있네요...내가 빠졌음 하는건 하체인데 런닝머신에서 뒤져라 뛰면 좀 빠질려나.....

 

내일은 가면 죽어라 런닝 머신에서 걸어야하나봐요...아는 분께 이야기 하니 하체살 빼려면 런닝 머신 1시간 넘게 타야 한다고 이야기 하시는데 정말 그런건가요....

지금도 하고 나면 헉헉헉...죽을것같아..이러는데 정말 런닝머신에서 뛰다 죽어야지만 하체가 빠지는걸까요?! 

IP : 119.197.xxx.208
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.15 9:03 PM (59.26.xxx.227)

    나이가 어떻게 되세요? 운동 처음하는데 그렇게 수십분동안 뛸 체력이 되나요?
    저는 몸이 안좋아 재활피티중인데 거기 할머님들처럼 운동해요.
    천천히 느릿느릿.. 중간에 한숨쉬어가면서요. 간단한 기구운동도 진짜 너무 힘들어요.

  • 2. ㅇㅇ
    '25.5.15 9:09 PM (211.251.xxx.199)

    하체가 빠지길 바라시다니
    NO NO
    아랫배라면 모를까
    노년의 건강은 허벅지입니다.
    그리고 납작 식빵 엉덩이 되기전에
    힙업도 꼭 하시길

  • 3.
    '25.5.15 9:49 PM (221.138.xxx.139)

    하체가 오히려 맨몸으로 하기 쉽지 않나요?
    런지(+런지 변형), 스쿼트(변형) 브리지/변형 (코어+하체) 등등.

  • 4. ...
    '25.5.15 11:18 PM (122.35.xxx.27)

    저는상체 살 빼고싶은데. 어떤거하신거예요?

    하체는 스쿼트하니까 진짜 빠져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1714464 이준석 김계리 느낌 비슷 5 2025/05/19 1,962
1714463 결혼연령 늦어져서 결혼 안한 남녀들 많지만 14 요즘 2025/05/19 4,011
1714462 애잔한 느낌까지 드는 대선토론 관전평이네요 28 에휴 2025/05/19 5,988
1714461 [긴급]가정폭력 피해 청소년에게 어떻게 해줄까요? 9 ㆍㆍㆍ 2025/05/19 1,484
1714460 태어난김에 세계일주 셰르파들 3 태어난김 2025/05/19 5,280
1714459 더본코리아 이슈는 언제 끝나려나요? 1 2025/05/19 1,719
1714458 백주대낮에 사람을 납치 끌고 가는 프랑스 6 quo 2025/05/19 4,725
1714457 이재명 눈은 18 2025/05/19 5,222
1714456 사전투표 ㄱㄴ 2025/05/19 446
1714455 이재명 눈이 작아도 넘 작네요 19 ㅇㅇㅇ 2025/05/19 4,242
1714454 이준석은 남의 이야기를 아예 안듣네요 32 ... 2025/05/19 4,283
1714453 민주당은 이상호 기자의 조언을 들었으면 합니다 6 .. 2025/05/19 3,705
1714452 대학병원 예약 두번 미뤘는데 괜찮은지 3 2025/05/19 1,618
1714451 뿌염 안한지 석달.. 흰머리가 이렇게나 많았더니요 4 !!111!.. 2025/05/19 3,329
1714450 [칼럼] 한방에 900조 태운 尹, 국민당 1천8백 빚 생겨.... 7 경제폭망 2025/05/19 2,876
1714449 그런데 옛날 바나나가 더 맛있는 거였어요? 8 ..... 2025/05/19 2,549
1714448 이준석 토론 방식 4 ... 2025/05/19 1,901
1714447 의대를 증원하면 안되는 진짜 이유 4 의대 공대 2025/05/19 2,847
1714446 오늘 토론평가입니다. 7 와이티엔 2025/05/19 2,385
1714445 뒤늦게 대선토론 유튭 보고 경악... 짧은 시청 소감 7 .... 2025/05/19 2,745
1714444 사는게 왜 이렇게 힘든가 생각해봤는데요 17 Aaa 2025/05/19 6,350
1714443 와 이재명진짜 놀랐어요 56 ㅇㅇ 2025/05/19 21,070
1714442 일본과 우리나라의 효도 개념 9 lll 2025/05/19 3,556
1714441 춥지 않나요? 5 ,. 2025/05/19 2,389
1714440 스위치온 다이어트 5일째ᆢ꽈배기가 먹고 싶어 잠 못이루는 밤 3 미녀는 괴로.. 2025/05/19 1,680