아파도 또 걷는게 좋나요?
못걸을 정도는 아닌데
발목, 종아리, 무릎, 허벅지 다 아파요.
꾀부리고 싶네요..
아파도 또 걷는게 좋나요?
못걸을 정도는 아닌데
발목, 종아리, 무릎, 허벅지 다 아파요.
꾀부리고 싶네요..
얼마나 걸으셨나요?
얼마 안걸었어요. 12000보쯤요.
워낙 운동을 안해서요..ㅜ
그럼 오늘은 6000번 만 걸으세요
네...ㅜㅜ
이겨내야해
나약하게 굴지마
나이 들어 이런 마음으로 운동하면 병원가요
아프면 그만
아플 것 같아도 그만
의사가 살살 운동하는게 좋다고해서
다리 아픈데도 좀 걸어다녔는데
병원가니 아플때는 운동 안하고 쉬는거라고 했어요
우린 운동하다보면 튼튼해져서 괜찮은줄 알았는데
아프면 쉬래요
그럼 쉬어야겠네요.
의사 말 들어야죠!
감사합니다!
척추협착증인가요?
약 드시고 적절히 수영장에서 걸으세요
많은 노인들은 수영장에서 걸어요
무릎에 무리가 안가니깐 좋고요
허리는 아니고 다리만 아픈데요.
무리하면 절대 안돼요
안 걸은사람이 만이천보라니요
삼천보부터 시작해야지요.
그리고 일주일후 천씩 늘려 갑니다
만이천보면 많이 걸었네요
다리든 허리든 아프면 무조건 쉬어야합니다
쉬어야죠 많이 걸었어요 무리하면 관절염 와요 중간에 쉬면서 걸으세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1713591 | 이대표님 대통령 되시면 국장 오를까요? 12 | 주식 | 2025/05/16 | 1,268 |
1713590 | 오이 20개 4,990원.이걸로 뭐할까요~? 10 | 에공 | 2025/05/16 | 2,513 |
1713589 | 518 첫 희생자 추모 7 | ㆍ | 2025/05/16 | 759 |
1713588 | 이재명 왜케 잘해요 23 | 뭐야 | 2025/05/16 | 4,063 |
1713587 | 대법관 름싸롱 접대 제보? 3 | 요리조아 | 2025/05/16 | 1,405 |
1713586 | 한동훈 라방 필터 탄로나 파문 ㅋㅋ 36 | .,.,.... | 2025/05/16 | 7,355 |
1713585 | 손흥민은 여자 보는 눈이 아쉬워요 29 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 16,217 |
1713584 | 세수펑크 난거 다음정부에 뭐라하기만해봐 3 | ㄱㄴ | 2025/05/16 | 566 |
1713583 | 폭우시 앞유리 습기 어떻게 없애나요? 23 | 장마 | 2025/05/16 | 2,822 |
1713582 | 여기 글을 타싸이트에 퍼가는 사람들은 12 | .. | 2025/05/16 | 779 |
1713581 | 겁도없이 충동적으로 홍가리비를 5키로 샀어요 4 | 알려주세요 | 2025/05/16 | 1,465 |
1713580 | 삼촌들 집으로 모셔야겠어요(로청,식세기) 9 | 82 | 2025/05/16 | 1,963 |
1713579 | 민주당 복당 신청 왜 이렇게 어렵나요 ㅠ 11 | ㅠ_ㅠ | 2025/05/16 | 1,361 |
1713578 | 폭우지역 지났더니 세차 2 | ㅡㅡ | 2025/05/16 | 1,941 |
1713577 | 고등 영어 과외/학원쌤들 팁좀 주세요. 7 | 영어 | 2025/05/16 | 916 |
1713576 | 드디어 국회에서 김충식이란 이름이 나왔네요 14 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 4,106 |
1713575 | 이사냐 현금이냐 4 | 나옹 | 2025/05/16 | 1,271 |
1713574 | 전 국민이 눈에 불 켜고 제보하려고 하는 중 3 | ******.. | 2025/05/16 | 1,278 |
1713573 | 이재명 "비싸다고 느껴도 어쩔 수 없어..전기요금 인상.. 26 | ... | 2025/05/16 | 5,877 |
1713572 | 집에서 전자담배 피는데 2 | ** | 2025/05/16 | 1,533 |
1713571 | 본죽 녹두죽 맛이 어떤가요? 4 | . . | 2025/05/16 | 1,377 |
1713570 | 자원봉사요..돈으로는 못 해요. 3 | .. | 2025/05/16 | 2,061 |
1713569 | 40층 이상 초고층 사시는 분들 11 | … | 2025/05/16 | 3,271 |
1713568 | 웃고싶으신 분 보세요ㅋ 2 | ㅇ | 2025/05/16 | 1,559 |
1713567 | 눈물나는 순천유세 7 | .. | 2025/05/16 | 1,505 |