신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)
복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록
복근에 힘을 빼나요?
문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??
.... 조회수 : 824
작성일 : 2025-05-12 17:18:10
IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
더 무리갈 것 같은데요
상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요2. 아.
'25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)엉덩이에 힘이군요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1712099 | 아파트 탑층 7 | .. | 2025/05/12 | 1,839 |
| 1712098 | 김문수씨 5 | 글쎄 부는 .. | 2025/05/12 | 868 |
| 1712097 | 육개장에 숙주는 꼭 데쳐넣어야해요? 11 | 힘들어 | 2025/05/12 | 1,846 |
| 1712096 | 자식 외모 자랑 좀 해보세요 38 | 자랑 | 2025/05/12 | 3,756 |
| 1712095 | 개두릅(엄나무순) 맛있어요. 10 | . . . | 2025/05/12 | 1,512 |
| 1712094 | 집을 매매하고 갈곳을 찾다보니 마음이 허하네요 1 | 매매 | 2025/05/12 | 1,901 |
| 1712093 | 전 조국혁신당이 예뻐요 14 | .... | 2025/05/12 | 1,778 |
| 1712092 | 주식급등중. 미국, 중국 관세 115% 인하 1 | 결국쇼였음 | 2025/05/12 | 1,957 |
| 1712091 | 극장 가본게 언제인가요? 17 | 깜찍이소다 | 2025/05/12 | 823 |
| 1712090 | 상속세 신고 조언구합니다 2 | ... | 2025/05/12 | 1,063 |
| 1712089 | 해초비빔밥에 재료 하나씩 추천해주세요 2 | Fhjkk | 2025/05/12 | 464 |
| 1712088 | 김문수 진짜 망언집 풀버전 10 | .. | 2025/05/12 | 1,190 |
| 1712087 | 나중에 애기들(냥이) 없이 어찌 살죠? 5 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 1,158 |
| 1712086 | 김민석 의원, 후보 경호건으로 문자 1000통씩 1 | .,.,.... | 2025/05/12 | 2,000 |
| 1712085 | 아파트 놀이터 인근서 액상 대마 투약한 중학생들 덜미 5 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 2,369 |
| 1712084 | 조용필이 왜 가왕인지 알겠는 노래 11 | ㅇ | 2025/05/12 | 2,209 |
| 1712083 | 갑오징어 껍질 버려야 되겠죠? 1 | ㅜ | 2025/05/12 | 768 |
| 1712082 | 이완배의 경제의 속살 김문수, 진짜 악마가 대선에 올라왔다! 2 | 하늘에 | 2025/05/12 | 829 |
| 1712081 | 비트코인 살때와팔때 7 | 모ㅅ | 2025/05/12 | 1,457 |
| 1712080 | 와, 투표를 떠나서 채상병 모르는 건 진심 열받네요. 10 | ... | 2025/05/12 | 1,523 |
| 1712079 | 20살 여드름 해결방법 정말 없는건가요? 20 | ㅓㅏ | 2025/05/12 | 1,404 |
| 1712078 | 김문수 와이프는 오히려 마이너스 17 | .... | 2025/05/12 | 5,717 |
| 1712077 | 조선 호텔 김치 드시는 분들만요~ 7 | .. | 2025/05/12 | 2,498 |
| 1712076 | 회사에서 | ettt | 2025/05/12 | 291 |
| 1712075 | 홍준표 지지자들, 이재명후보 지지선언 발표예정 ㄷㄷㄷㄷ 18 | 이건뭐지 | 2025/05/12 | 3,489 |