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허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??

.... 조회수 : 810
작성일 : 2025-05-12 17:18:10

신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)

복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록

복근에 힘을 빼나요?

 

문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.

 

 

IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)

    허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
    더 무리갈 것 같은데요
    상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요

  • 2. 아.
    '25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)

    엉덩이에 힘이군요!

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