신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)
복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록
복근에 힘을 빼나요?
문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??
.... 조회수 : 810
작성일 : 2025-05-12 17:18:10
IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
더 무리갈 것 같은데요
상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요2. 아.
'25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)엉덩이에 힘이군요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1712265 | 실망스럽다는 반응많은 박선원 의원 춤실력 28 | 심각 | 2025/05/13 | 5,089 |
| 1712264 | 변비약먹고 죽겠어요ㅠ 8 | .. | 2025/05/13 | 3,414 |
| 1712263 | 쿠팡 끊었더니.. 41 | ... | 2025/05/13 | 24,183 |
| 1712262 | 심심하니 식탐만 폭발 3 | ........ | 2025/05/13 | 1,872 |
| 1712261 | 집에 두면 재복 있는 물건 뭐가 있나요? 12 | 집들이 | 2025/05/13 | 4,235 |
| 1712260 | 매일 하나님 말씀 묵상하시는 분들 19 | ᆢ | 2025/05/13 | 1,545 |
| 1712259 | 김명신의 계략 6 | 지인의 육성.. | 2025/05/13 | 5,614 |
| 1712258 | ‘홍준표 책사’ 이병태 교수 李 선대위 영입 안한다… 발언 논란.. 6 | ㅅㅅ | 2025/05/13 | 3,992 |
| 1712257 | 1억뷰 고양이 13 | ..... | 2025/05/13 | 6,099 |
| 1712256 | 이케아 서랍장요 요즘은 안파나요? 2 | 바퀴달린 서.. | 2025/05/13 | 1,373 |
| 1712255 | 남편이 저를 피해요.따졌더니 밥맛떨어진대요 9 | 집나왔어요 | 2025/05/13 | 11,700 |
| 1712254 | 윤석열 오늘은 왤케 표정이 썩은건가요?? 17 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/13 | 6,812 |
| 1712253 | 자리 안 차지하는 독서대요. 24 | .. | 2025/05/13 | 2,407 |
| 1712252 | 지금 뭐 먹고 싶나요? 8 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 1,524 |
| 1712251 | 왔다 장보리 보다가.. | … | 2025/05/13 | 1,537 |
| 1712250 | 조희대, 지귀연 탄핵 청원 안하나요? 6 | 조지 | 2025/05/13 | 1,033 |
| 1712249 | 치아 원래 안좋은 분 1 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 1,178 |
| 1712248 | 김문수 와이프 괜찮긴 하네요 74 | 아 | 2025/05/13 | 10,535 |
| 1712247 | 축의금 얼마가 적당할까요? 5 | @@ | 2025/05/13 | 1,777 |
| 1712246 | 재수학원 모집요강 2 | 반수 | 2025/05/13 | 1,205 |
| 1712245 | '보수 심장' 찾은 김문수 "박정희 정신으로 경제 살려.. 6 | 123 | 2025/05/13 | 838 |
| 1712244 | 김문수, 또…문재인 총살감, 노조 자살특공대, 소녀시대 쭉쭉빵빵.. 15 | 24년 장관.. | 2025/05/13 | 3,053 |
| 1712243 | 가족카드 연회비요 4 | 궁금 | 2025/05/13 | 1,189 |
| 1712242 | 아이일로 힘들어요 13 | Jj | 2025/05/13 | 4,813 |
| 1712241 | 한동훈 페북 - 콜롬비아보다 후진나라 37 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 4,407 |