신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)
복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록
복근에 힘을 빼나요?
문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??
.... 조회수 : 857
작성일 : 2025-05-12 17:18:10
IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
더 무리갈 것 같은데요
상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요2. 아.
'25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)엉덩이에 힘이군요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720770 | 서울이 생각보다 차이 안나네요? 6 | ... | 2025/06/03 | 2,448 |
| 1720769 | 이준석이 50억 이상 썼다는데 어째요?!! 26 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/03 | 6,428 |
| 1720768 | 이제 우리대통령은 이재명인거죠? 나의 대통령 2 | ........ | 2025/06/03 | 704 |
| 1720767 | 대구 저 포함 24퍼님들 ㅠㅠㅠ 36 | 노답 | 2025/06/03 | 3,310 |
| 1720766 | 계엄당지지율이 놀라워요 진짜 노답 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/03 | 919 |
| 1720765 | MBC 출구조사 발표 직전 영상 4 | bb | 2025/06/03 | 3,371 |
| 1720764 | 계엄을 해도 40프로라니 7 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,421 |
| 1720763 | 이준석 ㅋㅋㅋㅋ 24 | .. | 2025/06/03 | 4,088 |
| 1720762 | 나라를 팔아먹어도 국힘! 대구 대단하다~~~ 6 | .. | 2025/06/03 | 982 |
| 1720761 | 이재명 만만세~~~~ 1 | ㄴㄱ | 2025/06/03 | 680 |
| 1720760 | 자난 3년간 너무 무도한 나라에 살았어요. 1 | 정상으로 | 2025/06/03 | 407 |
| 1720759 | 대구 경북 어이상실 17 | 이겼다!!!.. | 2025/06/03 | 2,665 |
| 1720758 | 부산 대구 경남 경북은 에휴 14 | 그럼그렇지 | 2025/06/03 | 1,601 |
| 1720757 | 신난다.신난다.신난다. 2 | 블루그레이 | 2025/06/03 | 978 |
| 1720756 | 충청도 이번에도 | 1111 | 2025/06/03 | 1,042 |
| 1720755 | 중학생 담임 있는 단톡방에서 6 | 조언 | 2025/06/03 | 1,878 |
| 1720754 | 출구조사결과가 매국당 39% 대단하네요 26 | 콘크리트대단.. | 2025/06/03 | 2,689 |
| 1720753 | 윤봉길의사 사망 나이가 24살이랍니다. 2 | 이뻐 | 2025/06/03 | 1,224 |
| 1720752 | 이준석 예측표가 의외로 높네요 3 | 허 | 2025/06/03 | 2,169 |
| 1720751 | ㅎㅎㅎㅎㅎ 앵그리버드 1 | 민주당만세!.. | 2025/06/03 | 643 |
| 1720750 | 출구조사 이재명 승! 3 | 오우 | 2025/06/03 | 1,496 |
| 1720749 | 압도적 승리!!!! 15 | ㅇ에 | 2025/06/03 | 3,734 |
| 1720748 | 아아아아 떨려요!! 12 | . . ... | 2025/06/03 | 910 |
| 1720747 | 선거상황실 실시간 2 | ᆢ | 2025/06/03 | 1,245 |
| 1720746 | 개표방송 어디보실건가요? 20 | 개표 | 2025/06/03 | 1,798 |