82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??

.... 조회수 : 1,145
작성일 : 2025-05-12 17:18:10

신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)

복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록

복근에 힘을 빼나요?

 

문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.

 

 

IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)

    허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
    더 무리갈 것 같은데요
    상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요

  • 2. 아.
    '25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)

    엉덩이에 힘이군요!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1700389 7시 알릴레오 대선특집 ㅡ 국민이 꼭 알아야 할 최소한의 헌법.. 2 같이봅시다 .. 2025/05/16 935
1700388 안흘러내리는 끈없는 브라 추천좀요 2 추천좀요 2025/05/16 1,533
1700387 오랜만에 보는 지인, 제가 밥사야할까요? 9 2025/05/16 4,270
1700386 삼만원 파마를했는데 12 헤어 2025/05/16 5,271
1700385 아빠처럼 애들 요리 해줘야지 5 ㅇㅇ 2025/05/16 1,473
1700384 토지대금 1억 가압류비용 ... 2025/05/16 838
1700383 지*연 판사 *싸롱 사진 공개했나요? 윤계상?? 50 .. 2025/05/16 15,268
1700382 부조얘기가 있어서요 15 조의금 2025/05/16 2,657
1700381 오창석은 말을 참 잘하네요 10 ㅇㄹ 2025/05/16 4,196
1700380 힐체어 트령크에 실어지나요? 3 그랜져 2025/05/16 1,014
1700379 중3 중간고사 성적이....어떻게 말해줘야 할까요? 11 ... 2025/05/16 2,472
1700378 조카 결혼 축의금 얼마나 하나요? 12 알려주세요 2025/05/16 5,197
1700377 날씨 참 요상하지 않나요 7 ...., 2025/05/16 2,716
1700376 구리나 남양주쪽 숲세권 아파트 추천해주세요 3 ㅇㅇ 2025/05/16 2,506
1700375 요즘 축의금 얼마 내나요? 3 축하 2025/05/16 2,300
1700374 일찍 퇴근하고 냉삼에 맥주 4 00 2025/05/16 1,407
1700373 지귀연과 조희대에 대해서 3 2025/05/16 1,566
1700372 친구 자녀 결혼식 부조금은.. 4 ㅇㅇ 2025/05/16 3,008
1700371 보세쇼핑몰 괘씸해서 이제 안사려구요 2 .. 2025/05/16 2,417
1700370 장례치르고 59 장례 2025/05/16 16,194
1700369 사춘기 맘의 글을 읽고 도움이 되시라고요 고등맘입니다 9 사춘기 2025/05/16 2,139
1700368 중하위권 아이는 어떻게 잡아가야할까요 10 ..... 2025/05/16 1,647
1700367 택배 상자가 싹다 비에 젖었어요.... 16 d 2025/05/16 4,100
1700366 민주당 부동산정책 쉽게 설명해드릴께요(2탄) 54 다르다 2025/05/16 3,481
1700365 멸치육수 고기육수 섞어써도 맛있을까요? 2 질문 2025/05/16 1,139