신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)
복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록
복근에 힘을 빼나요?
문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??
.... 조회수 : 1,139
작성일 : 2025-05-12 17:18:10
IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
더 무리갈 것 같은데요
상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요2. 아.
'25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)엉덩이에 힘이군요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700352 | 김문수 폐급인줄 알았는데 28 | . . | 2025/05/12 | 3,228 |
| 1700351 | 공식선거활동 첫날 재판 받는 후보 배우자 7 | ... | 2025/05/12 | 782 |
| 1700350 | 김문수칭찬글 한사람이에요? 1 | .. | 2025/05/12 | 554 |
| 1700349 | 부산 장전역 근처 아파트 6 | 전세 | 2025/05/12 | 1,156 |
| 1700348 | 열심히 저축하는 50대 부부... 금리가 낮아서 고민이에요. 7 | .... | 2025/05/12 | 3,729 |
| 1700347 | 우리나라 망해가는데, 집값이라고 오르긴 할까요??? -0.2% .. 14 | ddd | 2025/05/12 | 2,751 |
| 1700346 | 노후 생활 아이디어 주세요 8 | .... | 2025/05/12 | 3,272 |
| 1700345 | 이재명 경호팀에 첩자 신원 재검증 9 | …. | 2025/05/12 | 2,410 |
| 1700344 | 부모님들은 공짜?같은 선물을 좋아하시네요 ㅎㅎ 7 | 000 | 2025/05/12 | 1,866 |
| 1700343 | 아파트 인테리어 공사 기본을 안지키고 하는데요 11 | 이럴수가 | 2025/05/12 | 2,030 |
| 1700342 | 김문수 119 도지삽니다. 논란의 전말 37 | ,, | 2025/05/12 | 4,199 |
| 1700341 | 이재명 대통령 되면 집값이 오르나요? 20 | 부동산 | 2025/05/12 | 2,129 |
| 1700340 | 한덕수, 김문수 제안한 선대위원장 고사 14 | 그럼그렇지 | 2025/05/12 | 1,751 |
| 1700339 | 요로감염후 패혈증 4 | 시모 | 2025/05/12 | 2,501 |
| 1700338 | 사미헌 갈비탕 핫딜 알려주신분 10 | ᆢ | 2025/05/12 | 2,905 |
| 1700337 | 민주 "검찰 수사·기소 분리 및 검사 파면제도 도입&q.. 33 | 좋아요 | 2025/05/12 | 2,973 |
| 1700336 | 전세가 많이 올랐네요. 2 | ... | 2025/05/12 | 1,876 |
| 1700335 | 신춘문예 백일장 등 질문 1 | bb | 2025/05/12 | 677 |
| 1700334 | 보증금 1억. 월세 얼마로 바뀌나요? 2 | 월세전환 | 2025/05/12 | 2,127 |
| 1700333 | 며칠 일한 남자근로자가 악귀처럼 물고 늘어지네요. 3 | 끔찍 | 2025/05/12 | 2,354 |
| 1700332 | 괜히 사업을 시작했나봐요. 7 | 이제무섭 | 2025/05/12 | 3,429 |
| 1700331 | 김문수 배우자 설난영씨? 37 | poscg | 2025/05/12 | 5,746 |
| 1700330 | 남편이랑 여행 가면 편하세요? 27 | fff | 2025/05/12 | 3,602 |
| 1700329 | 김문수 3 | 잘문이요 | 2025/05/12 | 602 |
| 1700328 | 씽크대 걸레받이 높이 5 | ... | 2025/05/12 | 1,365 |