뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,299
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713033 | 에프로 닭다릿살을 구웠는데…. 6 | mmm | 2025/05/15 | 1,279 |
| 1713032 | 서브웨이 소스 어떤걸로 선택하세요? 5 | 소스 | 2025/05/15 | 1,254 |
| 1713031 | 지귀연 룸살롱은 99만원으로 13 | ㄱㄴ | 2025/05/15 | 3,468 |
| 1713030 | 선물 | ㅎ | 2025/05/15 | 281 |
| 1713029 | skt위약금 면제 1 | 이거 | 2025/05/15 | 1,850 |
| 1713028 | 아래 식당에 냅킨 이야기 8 | 흠흠 | 2025/05/15 | 1,870 |
| 1713027 | 항암치료중인데 셀프로 머리 밀었어요 35 | 원빈 | 2025/05/15 | 3,342 |
| 1713026 | 공수처, 윤석열 ‘판사사찰 문건 의혹’으로 추가 입건 5 | ㄱㄴ | 2025/05/15 | 1,494 |
| 1713025 | 육우는 한우에 비해 얼마나 저렴하나요? 7 | 시장 | 2025/05/15 | 1,006 |
| 1713024 | 중학생 영어 과외샘 구하시는 분들 6 | 과외 | 2025/05/15 | 997 |
| 1713023 | 보통 T인 분들이 청소정리를 잘하나요? 23 | 쓸고닦고 | 2025/05/15 | 2,692 |
| 1713022 | 5/15(목) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/05/15 | 348 |
| 1713021 | ㅅㄹ 문의드려요. 16 | ... | 2025/05/15 | 3,733 |
| 1713020 | 밀양 이재명 초대형 현수막의 비밀 8 | … | 2025/05/15 | 3,162 |
| 1713019 | (김종혁 페북) 윤석열이 김문수에 전화해 노발대발했다는 보도 9 | ㅅㅅ | 2025/05/15 | 2,994 |
| 1713018 | 나박김치 하려는데 1 | 음 | 2025/05/15 | 463 |
| 1713017 | ㅋㅋ드론촬영을 왜 하는지 모르겠는 김문수 유세현장 9 | .. | 2025/05/15 | 2,454 |
| 1713016 | 모기 물린데 바르는 가장 효과적인 거 추천해주세요 27 | 모기 | 2025/05/15 | 3,100 |
| 1713015 | 민주파출소에 신고 방법 알려주세요. 5 | 신고정신 | 2025/05/15 | 551 |
| 1713014 | 윤석열이 엄청 꼼꼼하군요 15 | ... | 2025/05/15 | 7,522 |
| 1713013 | 흐린 날 어딜 가보면 좋을까요 7 | .. | 2025/05/15 | 1,637 |
| 1713012 | 스승의날인데 손편지도 못 챙겼어요 3 | .. | 2025/05/15 | 1,064 |
| 1713011 | 유시민 작가의 대선 예측 12 | 하늘에 | 2025/05/15 | 7,138 |
| 1713010 | 우리쌀 日에 수출했다던 농협…알고보니 '적자 수출' 16 | … | 2025/05/15 | 3,887 |
| 1713009 | 유통기한 지난 미역 10 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 1,498 |