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목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.

.. 조회수 : 1,274
작성일 : 2025-05-11 16:03:00

뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요

목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...

몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요

IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. …
    '25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)

    재활 필라테스 알아보세요
    저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
    운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
    재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요

  • 2. ㅌㅂㄹ
    '25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)

    의사가 필라테스 추천하더라고요

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