뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,269
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1711922 | 이준석이 보수진보 양쪽 표 많이 가져갈거 같네요. 39 | 이준석 | 2025/05/12 | 3,008 |
| 1711921 | 삼겹살 혼자 몇줄 드세요? 20 | happy | 2025/05/12 | 1,894 |
| 1711920 | 국힘의 다채로운 선거운동복장.jpg 1 | ... | 2025/05/12 | 1,934 |
| 1711919 | 이사후 짐,옷정리 하다 비염. 시중약좀 추천해주세요. 4 | .. | 2025/05/12 | 767 |
| 1711918 | 챗GPT 처음 사용했는데요, 3 | 처음인지라 | 2025/05/12 | 1,197 |
| 1711917 | 이재명 '위증교사' 재판도 기일 변경 16 | 당연 | 2025/05/12 | 3,094 |
| 1711916 | 왠 김용태 ? 2 | 비대위원장 | 2025/05/12 | 1,138 |
| 1711915 | 맨날 댓글알바 댓글알바 하는데 24 | d | 2025/05/12 | 802 |
| 1711914 | 몰타에서 어학연수 13 | 외항사승무원.. | 2025/05/12 | 1,885 |
| 1711913 | 등마사지에좋은것 추천해주세요 5 | 새로이 | 2025/05/12 | 762 |
| 1711912 | 진짜 대한민국까지 Dㅡ22 빛의혁명 광화문유세 시작 ! 8 | 이재명 출정.. | 2025/05/12 | 727 |
| 1711911 | 사과 갈아서 냉동해놨는데 1 | 사과 | 2025/05/12 | 1,578 |
| 1711910 | 이런 경우 이혼이 될까요 5 | 이혼간절 | 2025/05/12 | 2,641 |
| 1711909 | 어느 병원으로 가야 하는 건가요 ? 4 | 이럴때는 | 2025/05/12 | 1,138 |
| 1711908 | 김문수는 어쩌다 전광훈픽이 되었나요? 18 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/12 | 2,487 |
| 1711907 | 계엄옹호 탄핵반대한자인데 16 | ........ | 2025/05/12 | 1,333 |
| 1711906 | 오늘부터 선거운동 ㅎㅎ 1 | ᆢ | 2025/05/12 | 555 |
| 1711905 | 화장실 청소솔 추천 좀 해주세요ㅜㅜ 14 | ... | 2025/05/12 | 1,972 |
| 1711904 | 5/12(월) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/05/12 | 313 |
| 1711903 | 아이 5명 안 낳으면 감방에 보내야 8 | .. | 2025/05/12 | 2,111 |
| 1711902 | 해병대 예비역 연대, 민주당 이재명 지지 선언 5 | 지지합니다 .. | 2025/05/12 | 636 |
| 1711901 | 샤워는 안하고 물만 틀어놓고.. 이럴수도 있는건가요 10 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 3,489 |
| 1711900 | 국힘 지지자들 진짜 놀라워요 20 | 00 | 2025/05/12 | 3,216 |
| 1711899 | 중환자실 비용 19 | ... | 2025/05/12 | 2,854 |
| 1711898 | 한덕수가 안된게 한입니다 7 | .,.,.... | 2025/05/12 | 3,234 |