뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,260
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1711741 | 반찬 뒤적뒤적 10 | … | 2025/05/11 | 1,982 |
| 1711740 | 이재명 전남지역 유세투어는 분위기가 확실히 다르네요 6 | ........ | 2025/05/11 | 2,631 |
| 1711739 | 2달만에 싱크대 설거지 비웠어요.. 8 | 우울증 | 2025/05/11 | 4,679 |
| 1711738 | 한화 12연승!! 6 | ..... | 2025/05/11 | 1,401 |
| 1711737 | 전 순대 별론데 3 | .... | 2025/05/11 | 1,985 |
| 1711736 | 나물을 전으로 부쳐먹으니 맛나네요 7 | 오 | 2025/05/11 | 2,653 |
| 1711735 | 부의금 어느 정도 적정한지 조언 부탁드립니다. 18 | 질문 | 2025/05/11 | 2,533 |
| 1711734 | 김문수 마누라는 경기도 법카 안썼나요? 38 | ... | 2025/05/11 | 4,542 |
| 1711733 | 출근 전에 운동하시는 분 1 | .... | 2025/05/11 | 1,239 |
| 1711732 | '우야든동' 30 | 경상도 사투.. | 2025/05/11 | 4,228 |
| 1711731 | 망언집냈데 4 | ㅋㅋ | 2025/05/11 | 1,363 |
| 1711730 | 민주당 초대형 유세차량 준비 점점 실감이 납니다 13 | ,,,, | 2025/05/11 | 2,043 |
| 1711729 | 정장 빌려주는데 있나요? 6 | 푸어족 | 2025/05/11 | 1,327 |
| 1711728 | 데블스플랜 소희 참 착해요 | .ㅇ. | 2025/05/11 | 1,137 |
| 1711727 | 먹은 것에 비해 너무 살이 쪄서 11 | wave | 2025/05/11 | 3,396 |
| 1711726 | 조희대 탄핵·특검·청문회’ 사법부 융단폭격…‘삼권분립’ 초유의 .. 19 | . . | 2025/05/11 | 2,393 |
| 1711725 | 중학교도 나이스 잘써주시네요 3 | r감사 | 2025/05/11 | 1,278 |
| 1711724 | 장아찌 간장 부을 때 재료가 잠기도록 하나요 6 | 장아찌 | 2025/05/11 | 1,059 |
| 1711723 | 네모난 틀인데 두명이서 들었다 놓으면 투명한 공처럼 .. | 구름 | 2025/05/11 | 608 |
| 1711722 | 김문수가 한 말 중에 소녀시대, 춘향전이 뭔가 했더니… 17 | 뭐 이런 | 2025/05/11 | 2,713 |
| 1711721 | 확실히 여자는 결혼하지 않으면 오래삽니다.. 28 | ........ | 2025/05/11 | 5,570 |
| 1711720 | 미국서민들 망한다는 의견이 많아요 16 | .... | 2025/05/11 | 6,603 |
| 1711719 | 벽에다 대고 말을 했어야 됐는데 7 | 으이그 | 2025/05/11 | 1,596 |
| 1711718 | 치매걸리면 많이 드시나요? 9 | ㅇㅇ | 2025/05/11 | 1,859 |
| 1711717 | 슬기로울 전문의생활 보시는 분들. 7 | 아오 | 2025/05/11 | 2,750 |